マインドフルネスは、人々が現在の瞬間に焦点を当て、自分の思考や感情の意識を養うのを助ける瞑想やリラクゼーション技術にしばしば関連付けられています。
しかし、最近、この意識の状態は、喜びと親密さを高めるために性的活動にも適用できることが認識されています。性の間に実践された場合、マインドフルネスは、判断や気晴らしのない身体感覚、感情、思考への注意を含みます。これは、増加した興奮につながることができます、パートナーとのより深い接続、時間と存在の認識を変更しました。
マインドフルネスが覚醒を変える一つの方法は、脳の神経化学を変えることです。ドーパミンやオキシトシンなどのホルモンはオルガスム中に放出され、パートナー間の幸福感と関係を作り出します。マインドフルネスの実践は、これらのホルモンのレベルを増加させることが示されています。、より強烈な長期オルガスムにつながる。
マインドフルネスはまた、人々が自分の体にチューニングし、興奮を高め、喜びを延ばすことができる物理的な感覚の微妙な変化を認識するのに役立ちます。
マインドフルネスが性的経験に影響を与えるもう一つの方法は、存在と接続を増やすことです。パートナー、環境、そして自分の気持ちに焦点を当てることで、人々はお互いに、そして瞬間に、より緊密になり、親密さと信頼を高めることができます。呼吸技術などのマインドフルネス演習は、ストレスや不安を軽減し、人々が性的接触に完全に浸ることができます。
最後に、マインドフルネスは時間の知覚を変えることができ、セックスをより遅く、より広範囲に感じさせる。それはパフォーマンスの不安や早期射精に苦しんでいる人のために特に役立つことができます。特定の目標や結果から圧力をかけることで、人々はリラックスして旅を楽しむことができ、全体的により充実した性的体験を可能にします。
結論として、マインドフルネスは性的接触を普通から珍しいものに変え、興奮だけでなく、時間、存在および関係の認識も変化させることができる。それは実践と規律を必要としますが、より深い親密さとより満足のいく関係を求める人にとっては報酬は価値があります。
性別のマインドフルネスは、興奮だけでなく、時間、存在、関係の認識もどのように変化しますか？
マインドフルネスはセックスの不可欠な部分であります、彼らは彼らの感覚や感情に焦点を当てることによって、両方のパートナーの経験を強化することができます、親密さと喜びの増加をもたらします。研究では、セックス中のマインドフルネスは、意識と存在感の高まり、パートナーとのより大きな関係につながる可能性があることが示されています。これは、単なる肉体的満足を超えて、より強烈で有意義な性的接触につながる可能性があります。