性的ファンタジーは、いつでもどこでも起こることができる性的思考、画像、欲望や感情を含む精神活動です。彼女は人間のセクシュアリティの正常な部分であり、何十年もの間研究されてきました。
それは、そのプライベートな性質と社会的スティグマのために物議を醸す主題のままです。一部の人々は他の人よりも頻繁または強烈な性的空想を経験しますが、量は年齢、性別、文化、性格、過去の経験、現在の生活状況、気分と関係の状態によって異なります。過度の性的妄想は、実際の生活の中で中毒や機能障害につながる可能性があると考える人もいますが、そうでなければ示唆する証拠があります。
研究者たちは、性的妄想の高い割合と、自尊心、人生の満足、うつ病、不安、ストレスなどの幸福の手段との間の相関を見つけました。これは、定期的なエロ夢を持っていることを報告する人は、しない人よりも幸せでストレスが少ない傾向があることを意味します。一方、ファンタジーのクオリティ、つまり魅力的でポジティブで魅力的なものは、感情的な健康に大きな違いはないようです。
性的想像力と心理的健康の間のこの関連の理由は、異なるメカニズムに起因する可能性があります。第一に、性的に興奮する思考は毎日の心配から気をそらす機会を提供することができ、それは悪影響（不快な感情）を減らし、全体的な気分を改善する。第二に、これらのファンタジーは、人々が喜びと興奮を伴う理想的なシナリオを想像することによって困難な状況に対処する脱出主義の形を表すことができます。
彼らは、実際にそれらに従事することなく、新しい行動、欲望、好み、および機会を探索する方法として役立つことができ、それによって緊張と不確実性からの救済を提供する。
多くの要因が精神的健康に寄与しているが、性的妄想の内容も役割を果たしている。
誰かがセックスに関連した過去のトラウマ的な経験について断続的に侵入的な考えを持っている場合、彼らは不安と罪悪感を感じることができます、楽しい空想は自信と希望を高めることができます。同様に、誰かがしばしば達成不可能なパートナーに焦点を当てている場合、彼らの自尊心は期待と自己認識の問題のために苦しむ可能性があります。あるいは、友人や家族との親密な関係についての頻繁な夢は、解決または対人関係の困難を必要とする根本的な対立を反映するかもしれません。
性的な夢は、それ自体有害ではないようですが、実際の相互作用を置き換えるか、個人的な発達を妨げるべきではありません。代わりに、彼らは探求、創造性と受容を通じて幸福を改善するために使用することができます。
性的妄想の内容と頻度は、感情的な幸福の指標として機能することができますか？
性的空想の内容と頻度は、人の感情的な幸福に関する貴重な情報を提供することができます。研究は、より肯定的な気分状態を経験する人々は、肯定的な影響の低レベルのものよりも否定的な性的思考とより頻繁な性的思考を持っている傾向があることを示しています。さらに、健康的な関係に従事する人々は、不健康な関係にある人々と比較して、より健康的な性的妄想を持っていることを報告する可能性が高くなります。