長期的なメンタルヘルスのアウトカムは、食事、運動、ストレス管理などのライフスタイルの選択肢を含む様々な要因にリンクされています。しかしながら、性行動が精神的幸福にどのように影響するかについてはほとんど研究されていない。性行動は、身体的および感情的な健康に影響を与える生命の重要な側面です。それは多くの人々のための喜び、リラクゼーション、親密さと接続の源になることができます。
しかし、罪悪感、恥、不十分な感情などの過度または不健康な性的習慣に関連する負の結果もあります。この記事では、性行為と長期的なメンタルヘルスのアウトカムとの相関を見ていきます。
メンタルヘルスに影響を与える要因の1つは、性的接触の頻度です。研究は、定期的な性行為に従事する人は、そうでない人よりも良い気分と不安を経験するかもしれないことを示唆しています。これは、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの放出によるものかもしれません。
さらに、性別は身体的および心理的救済の感情を提供することができ、自己尊重と全体的な幸福を改善することにつながります。一方、感情的な執着のない頻繁な性的な出会いは、燃え尽きや疲労につながり、うつ病や不安を引き起こす可能性があります。
性的習慣に関連するもう一つの要因は、パートナーとの関係のタイプです。コミット関係の人々は、カジュアルまたは非独占的な取り決めの人々と比較して、より高いレベルの満足と幸福を報告する傾向があります。これは、より良い精神的健康に関連しているコミュニケーションと感情的な親密さの増加に起因する可能性があります。
しかしながら、いくつかの研究では、polyamorous関係はまた、サポートと満足の追加のソースを提供することにより、肯定的なメンタルヘルスのアウトカムに貢献できることが示されています。
性的指向は、メンタルヘルスの結果にも役割を果たす可能性があります。研究によると、LGBTQ+と同定する人は、異性愛者よりも不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題を経験する可能性が高いことがわかります。これは社会的スティグマ、差別、そして内在化されたホモフォビアに起因する可能性がある。しかし、最近の研究では、同性カップルは異性カップルよりも結婚でより多くの満足を経験する可能性があることが示されています。さらに、セクシュアリティを探求し、異なる行動を実験するための安全なスペースを持つことは、個人の成長と自己受容を促進することができます。
重要なことに、性行為は必ずしもメンタルヘルスの結果の唯一の決定要因ではありません。傷害の歴史、ストレスの多い生命の出来事および遺伝学のような他の要因は、人の幸福に著しく影響を与えることができる。
しかし、コミュニケーション、同意、他人への敬意を含む健全な性行為に従事することは、長期的なメンタルヘルスの利益を促進するのに役立ちます。結論として、メンタルヘルスのアウトカムに影響を与える多くの変数がありますが、性行動は重要な役割を果たしています。コミットパートナーとの定期的なセックスに従事したり、新しい経験を学ぶことは、接続の感情につながることができます、リラクゼーションと自己受容。逆に、過度または不健康な習慣は、燃え尽き、罪悪感、感情的な苦痛につながる可能性があります。これらの相関関係を理解することで、私たちは人々が全体的な幸福を改善し、肯定的な関係を築くことをよりよく支援することができます。
性的習慣は長期的なメンタルヘルスの結果とどのように相関しますか？
最近の研究では、性行為と長期的なメンタルヘルスのアウトカムとの間に正の相関があることが示唆されている。研究では、定期的な性的活動に従事する人々は、そのような活動を控える人々と比較して、気分の改善、ストレスのレベルの低下、自尊心の増加、睡眠の質の向上、および一般的に生活満足度の向上を経験する可能性が高いことが示されている（Brown et al。、 2019）。