トラウマは、健康的なロマンチックな関係を形成し維持する人の能力に大きな影響を与えることができます。外傷的な経験は、人々が自分自身について否定的な信念を開発することができます、他の人との関係の彼らの可能性、孤立の感情につながることができます、潜在的なパートナーからの拒絶と感情的な距離。これらの否定的な信念は、しばしば親密さへの恐れと、回避や離脱などの自己保護行動の発達として現れる。このプロセスは、エロ離脱として知られています。エロ退会とは、紛争の瞬間にパートナーとの身体的および/または感情的な親密さから自分自身を撤退する行為を指します。さらなる憤り、痛み、または裏切りから身を守るためには、肉体的または感情的に他の人と分離する必要があります。この記事では、私はトラウマが紛争中にエロ離脱をどのように強化するかを探り、その原因と効果の詳細な説明を読者に提供します。
エロ退会の原因
エロ退会は、過去の虐待、怠慢、放棄、暴力など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。例えば、誰かが一貫して拒絶され、取り残されたり、虐待されたりしたトラウマ的な関係にあった場合、同様の痛みを経験することを恐れて他の人と結びつくことを恐れているかもしれません。また、他の人を信頼することが難しく、自分以外の人に頼ることができないと感じるかもしれません。この不信は、状況を改善する可能性がある場合でも、紛争中にパートナーから離れてしまう可能性があります。
エロ退会効果
エロ退会は、関係に関わる両方の人々にいくつかの悪影響を及ぼす可能性があります。一方のパートナーが親密さから離れると、他のパートナーは混乱し、イライラし、サポートされていない感じを残すことができます。これは拒絶、孤独、孤独の感情を生み出す可能性があり、最終的には不安やうつ病の感情につながる可能性があります。
エロ退会はまた、カップルが効果的に紛争を解決することを困難にすることができます。一方のパートナーが問題を議論することができない場合、もう一方のパートナーは自分のニーズや懸念を表明することができず、さらなる緊張と憤慨につながる可能性があります。
時間が経つにつれて、このパターンは関係に重大な損傷を与える可能性があり、敵対的で持続不可能な環境を作り出します。
トラウマはエロ離脱を強める
トラウマはこれらの既存のパターンを悪化させる可能性があり、人々は紛争の瞬間に危険、無力、または落ち込んでいると感じさせます。紛争に対処したり、違いを解決したりすることができないと感じて、代わりにパートナーから離れてしまうかもしれません。彼らはまた、彼らの脆弱性を共有したり、彼らが拒絶されたり判断されることを恐れて感情的に自分自身を公開することに消極的であるかもしれません。場合によっては、外傷生存者は、しびれや剥離などの解離症状を発症し、他の人とのコミュニケーションを困難にすることがあります。その結果、彼らは回避と撤退のサイクルに立ち往生することができ、他の人との有意義な接続を形成することができません。
エロ離脱を克服
エロ離脱を克服するには、根本的な行動の原因に対処するためにセラピーやカウンセリングに従事する意欲が必要です。このプロセスは通常、過去のトラウマの経験を学び、人々が撤退に頼ることなくストレスに対処できるようにする新しい対処スキルを開発することを含みます。また、信頼の問題に取り組むこと、効果的にコミュニケーションすることを学ぶこと、感情的な親密さを構築することも含まれます。カップルは協力して、パートナーの両方がサポートされ、理解されていると感じる安全なスペースを作成し、オープンなコミュニケーションとコラボレーションを可能にすることができます。時間と労力をかけて、たとえトラウマを経験したとしても、夫婦は対立をナビゲートし、より強い関係を築くことを学ぶことができます。
トラウマはどのように紛争中にエロ離脱を増加させますか？
トラウマ的な経験はしばしば恐怖、不信、不確実性の感情につながり、人々の間の親密な関係を困難にする可能性があります。これは人々が傷つけられるか、または拒絶されることの恐れのための彼らのパートナーとの近い物理的または感情的なつながりを持つことを避けるエロ離脱のような防衛メカニズムの開発につながることができる。