Un trauma puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar y mantener una relación romántica saludable. Las experiencias traumáticas pueden llevar a las personas a desarrollar creencias negativas sobre sí mismas, los demás y su potencial en las relaciones, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento, rechazo y distancia emocional de las parejas potenciales. Estas creencias negativas a menudo se manifiestan en forma de miedo a la intimidad y al desarrollo de comportamientos de autoprotección como la evitación y la abstinencia. Este proceso se conoce como fractura erótica. La abstinencia erótica se refiere al acto de derivarse de la intimidad física y/o emocional con una pareja en momentos de conflicto. Para protegerse de más ofensas, dolor o traición, es necesario separarse física o emocionalmente de otra persona. En este artículo exploro cómo el trauma aumenta la abstinencia erótica durante un conflicto, proporcionando a los lectores explicaciones detalladas de sus causas y consecuencias.
Causas de la abstinencia erótica
La abstinencia erótica puede deberse a diversos factores, incluidos casos pasados de maltrato, negligencia, abandono o violencia.
Por ejemplo, si alguien ha estado en una relación traumática donde ha sido constantemente rechazado, abandonado o maltratado, puede tener miedo de acercarse a otros por temor a experimentar un dolor similar. También les puede resultar difícil confiar en los demás y sentir que no pueden confiar en nadie más que en ellos mismos. Esta desconfianza puede hacer que se distancien de sus socios durante el conflicto, incluso cuando podría potencialmente mejorar la situación.
Consecuencias de la abstinencia erótica
La abstinencia erótica puede tener varias consecuencias negativas para ambas personas involucradas en la relación. Cuando una pareja se aleja de la intimidad, puede causar en la otra sensación de confusión, frustración y falta de apoyo. Esto puede crear sentimientos de rechazo, soledad y aislamiento, que eventualmente pueden llevar a sentimientos de ansiedad y depresión.
Además, la abstinencia erótica puede dificultar a las parejas la resolución efectiva de conflictos. Si un socio no está abierto a discutir asuntos, entonces el otro puede sentirse incapaz de expresar sus necesidades o preocupaciones, lo que conduce a más tensión y resentimiento.
Con el tiempo, este patrón puede causar un daño significativo a las relaciones, creando un entorno hostil e insostenible.
El trauma aumenta la abstinencia erótica
El trauma puede agravar estos patrones preexistentes, haciendo que las personas se sientan inseguras, indefensas o deprimidas en momentos de conflicto. Pueden considerar que no son capaces de manejar el conflicto o resolver las diferencias, por lo que se apartan de la pareja en su lugar. También pueden ser reacios a compartir sus vulnerabilidades o a exponerse emocionalmente porque temen ser rechazados o condenados. En algunos casos, los sobrevivientes de traumas pueden desarrollar síntomas disociativos, como entumecimiento o desprendimiento, lo que dificulta la comunicación con otros. Como resultado, pueden quedar atrapados en un ciclo de evasión y abstinencia, lo que les impide formar conexiones significativas con los demás.
Superar la abstinencia erótica
Superar la abstinencia erótica requiere estar dispuesto a participar en terapias o asesoramiento para abordar las causas subyacentes del comportamiento. Este proceso suele implicar aprender experiencias pasadas de trauma y desarrollar nuevas habilidades de superación del estrés que permitan a las personas manejar el estrés sin recurrir a la abstinencia. También puede incluir trabajar en temas de confianza, aprender a comunicarse eficazmente y construir intimidad emocional. Las parejas pueden trabajar juntas para crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan apoyadas y comprendidas, permitiendo una comunicación y colaboración abiertas.Con el tiempo y el esfuerzo, las parejas pueden aprender a navegar en el conflicto y construir relaciones más fuertes, incluso si han sobrevivido al trauma.
¿Cómo aumenta el trauma la abstinencia erótica durante el conflicto?
La experiencia traumática a menudo conduce a sentimientos de miedo, desconfianza e inseguridad, lo que puede dificultar las relaciones íntimas entre las personas. Esto puede conducir al desarrollo de mecanismos de defensa, como la abstinencia erótica, cuando las personas evitan una estrecha conexión física o emocional con sus parejas por temor a ser heridas o rechazadas.