今日のペースの速い世界では、ロマンスと親密さのための時間を見つけることは難しいことがあります。
しかし、研究は、あなたの性生活にマインドフルネスを組み込むことは、より激しいオルガスムとパートナー間のより深い関係につながることを示しています。マインドフルネスは、あなたが判断や気晴らしなしで瞬間に完全に存在している集中した注意の状態です。例えば、ある研究では、前奏の間にマインドフルネスを練習することは、接続性とオーガズム強度の両方を改善することがわかりました。研究に参加したカップルは、より多くの接続と攪拌感を報告しただけでなく、より強いオルガスムを経験しました。これは、パートナーのボディランゲージと動きの感覚と意識に大きな焦点を当てたためです。お互いに望んでいたことや必要なことを伝えることができたので、全体的に満足のいく経験ができました。
マインドフルネスは不安のパフォーマンスを低下させるのにも役立ちます。瞬間に存在し、期待ではなく感覚に焦点を当てることで、カップルは自己批判や圧力を放ち、自分自身をより楽しむことができます。
プレゼンスはまた、カップルが自分のパートナーの応答の変化を認識し、それに応じて調整するのに役立ちます、より楽しい経験をもたらします。
最後に、マインドフルネスは肉体的および感情的な意識を高めることによって性的喜びを高めることができます。あらゆるタッチ、動き、音への注意は、喜びを高める期待感と興奮を生み出すことができます。また、パートナー間の共感と理解を高め、寝室を超えて続く深い感情的なつながりを生み出すこともできます。
あなたの性生活にマインドフルネスを組み込むために、減速し、感覚に注意を払ってみてください。お互いの体を探索し、クライマックスに時間をかけてください。香り、味、視覚、聴覚、触覚などの感情に焦点を当て、お互いを刺激するための新しい方法を探求します。あなたのパートナーの反応に注意を払い、それに応じて反応してください。また、体験を通してコミュニケーションを実践し、好きなことや嫌いなことを話し、パートナーの努力に感謝の気持ちを表します。
親密さの間のマインドフルネスを含めると、より強い結合とより激しいオルガスムにつながる可能性があります。時間と練習の間に、それは任意のカップルのロマンチックな生活の不可欠な部分になることができます。それでは、試してみてはいかがでしょう？
親密さの間のマインドフルネスはどのように接続とオーガズムの強度を改善しますか？
マインドフルネスは、現在の瞬間に焦点を当て、マインドフルネスとオープンなコミュニケーションの雰囲気を作成し、親密な瞬間中にカップルがより深くコミュニケーションを助けることができます。それはまた、オーガズムの強度を高め、人々がリラックスして経験に完全に従事し続けるのを助けることができます。