マインドフルネスは幸せな人生の重要な側面です。それは、自分自身と自分の周囲を判断せずに意識していることを指します。性的覚醒意識は、次に起こるかもしれないことやパフォーマンスの不安を心配することを考えるのではなく、性的覚醒に関連する感覚や感情に焦点を当てることです。この認識を発展させることによって、人々は性の間の彼らの期待、喜びおよび関係関係の関係を改善できる。
期待：性的活動を予測することは興奮を作成し、両方のパートナーのための経験をより楽しくすることができます。しかし、多くの人々は不安や期待に夢中になり、ストレスや欲求不満につながります。性的覚醒意識には、遅くなり、身体的な感覚や感情に注意を払うことが含まれます。これは、不安を軽減し、覚醒を高め、より満足のいく経験につながる可能性があります。
例えば、誰かがデートの前に緊張している場合、彼らは深く呼吸し、彼らが感じる任意の物理的な感覚に注意を払うことに焦点を当てることができます。
喜び：セックスの間、それは物理的な感覚以外の思考や感情に気を取られやすいことができます。性的覚醒意識は、瞬間に完全に存在し、接触と親密に関連する肯定的な感情に気づくことを含む。これは、パートナー間の喜びとより深い関係を高めることにつながる可能性があります。
例えば、誰かが罪悪感、恥、または自己疑惑の感情に圧倒されていると感じた場合、彼らはそれらの感情を認識し、その後、触覚の感覚を楽しむことに焦点を合わせるために時間がかかるかもしれません。
関係関係：性的親密さは、しばしば感情的にも物理的にも接続することを含みます。性的覚醒意識は、この接続を深め、信頼と脆弱性を高めることができます。現在の瞬間に焦点を当て、パートナーのニーズに注意を払うことで、コミュニケーションとオープンなコミュニケーションが容易になります。
例えば、あるパートナーが新しいことを試みるのをためらっているなら、もう一方はマインドフルネスのテクニックを使って判断や圧力をかけずに耳を傾け、反応するかもしれません。
結論として、性的覚醒意識は、性中の期待、喜び、および関係関係を改善することができる。これは、現時点で自分と自分の周囲に対する非判断的な認識を意味し、身体的な感覚や感情のより大きな意識を可能にします。練習を通して、誰もがこのスキルを開発し、彼らの性的経験を向上させることができます。
性的覚醒意識はどのように期待、喜び、関係関係を改善することができますか？
性的覚醒意識は、親密さの間に自分の性的欲望、ニーズ、および感覚の認識と受け入れを開発することによって、期待、喜び、および関係関係を改善することができます。性的な手掛かり、感情、身体の感覚に注意を払うことによって、個人は自分自身とパートナーに適切に対応する能力を向上させ、より快適な経験とより強い関係につなげることができます。