より強く、より強いorgasmsのためのあなたの骨盤の床を訓練する方法

性的応答サイクル

膣筋は、膀胱、直腸、子宮、小腸、性器をサポートする筋肉のネットワークである骨盤床の一部です。性行為の間、これらの筋肉は不本意に収縮し、両方のパートナーに快適な感覚を引き起こす可能性があります。この応答は性的応答サイクルとして知られており、典型的には、覚醒、高原、オルガズムと解像度の4つの段階が含まれます。覚醒は、脳が目を覚ますために体に信号を送るときに起こります。高原は、体が生殖器領域への血流の増加と刺激に反応し、腫れと暖かさにつながるときに従います。オルガスムは、膣内の筋肉の収縮によって特徴付けられる、サイクルの集大成です。解像度はその後に発生し、その間に体は元の状態に戻ります。

膣筋の収縮は、より強烈で激しいオルガスムにつながる可能性があります。ケゲルのエクササイズで骨盤の床を行使する女性は、性の間に大きな強度と喜びを報告します。膣内の収縮は、エンドルフィン、オキシトシン、プロラクチンのより高いレベルにも関連しています。これらのホルモンは、リラクゼーション、結合、満足感に役割を果たします。膣収縮はパートナー間の親密さを高め、交際中の親密さと接続感を生み出します。両面で感じることができ、エロ体験を提供します。

しかし、一部の女性は膣収縮を経験しないかもしれません、おそらくホルモンの不均衡や薬の副作用のために。

女性射精は尿道近くにあるスキン腺からの液体の追放を指します。正確なメカニズムは不明ですが、ホルモンと神経筋活動の組み合わせが関係していると考えられています。いくつかの研究は、それがGスポットと関連しているかもしれないと示唆しているが、他の研究はこの仮説に反対している。女性射精は通常オーガズムで起こり、しばしば膣収縮を伴う。膀胱に由来すると考えられていますが、尿は含まれていません。論争にもかかわらず、女性射精は多くの文化で文書化されており、現在可能な医療アプリケーションのために研究されています。