性的強制とは、自分の意志に反する性的行為を強制する行為です。これは、身体的暴力、脅迫、操作、口頭での圧力など、さまざまな形態をとることができます。長期的な心理的調整と回復の観点から、被害者の精神的健康と幸福に大きな影響を与えることが示されています。研究によると、性的暴行生存者は、しばしば心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、低い自尊心、恥、罪悪感、フラッシュバック、悪夢、不眠症、過敏症、および行動回避の症状を経験します。これらの症状は、怪我の直後に現れたり、何年も続く可能性があり、日常生活、仕事の生産性、社会的相互作用、生活の全体的な質に影響を与えます。生存者はまた、薬物乱用、自傷行為、摂食障害、または感情的ストレスに対処するための乱交などの危険な行動に従事することがあります。
性的強制からの回復は、専門的な助けを求め、回復力を構築し、サポートネットワークと再接続するなど、さまざまな戦略を通じて可能です。治療には、認知行動療法、精神教育、露出療法、EMDR、マインドフルネス技術、グループカウンセリングなどがあります。建物の回復力には、個人の強みを特定し、対処スキルを開発し、リラクゼーション技術を実践し、有意義な活動に従事することが含まれます。サポートネットワークとの再接続には、家族、友人、仲間、サポートグループ、オンラインコミュニティ、メンタルヘルスの専門家が含まれます。
回復プロセスには時間、忍耐、忍耐が必要であることを認識することが重要です。生存者は、身体的および感情的なニーズを優先し、境界を設定し、自己同情を実践し、否定的な考えに挑戦することによってセルフケアを実践すべきである。彼らは、圧倒されたり絶望したりしたときに支援を求めるべきです。回復には、身体的、心理的、社会的、精神的、財政的なニーズを含む幸福のすべての側面を考慮した全体的なアプローチが必要です。回復は線形ではなく、浮き沈みを伴うことを覚えておくことが重要です。適切な支援を受けて、生存者はトラウマから癒し、より充実した生活に向かって前進することができます。
性的強制は長期的な心理的調整と回復にどのように影響しますか？
性的強制は、物理的な力、脅威、操作、または他の形式の圧力（Leone&Caldwell、 2016）を介して不要な性的行為を強制することと定義されています。これは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、薬物乱用（Caldwell et al。