الإكراه الجنسي هو فعل ينطوي على إجبار شخص ما على الانخراط في أفعال جنسية ضد إرادته. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا مختلفة، مثل العنف الجسدي أو التهديد أو التلاعب أو الضغط اللفظي. من حيث التكيف النفسي والتعافي على المدى الطويل، ثبت أن له تأثيرًا كبيرًا على الصحة العقلية ورفاهية الضحايا. تظهر الأبحاث أن الناجين من الاعتداء الجنسي غالبًا ما يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات والعار والشعور بالذنب وذكريات الماضي والكوابيس والأرق وفرط اليقظة وتجنب السلوك. قد تظهر هذه الأعراض مباشرة بعد الإصابة أو قد تستمر لسنوات، مما يؤثر على الحياة اليومية وإنتاجية العمل والتفاعلات الاجتماعية ونوعية الحياة بشكل عام. قد ينخرط الناجون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس أو اضطرابات الأكل أو الاختلاط للتعامل مع التوتر العاطفي.
التعافي من الإكراه الجنسي ممكن من خلال استراتيجيات مختلفة مثل طلب المساعدة المهنية وبناء المرونة وإعادة الاتصال بشبكات الدعم. قد يشمل العلاج العلاج السلوكي المعرفي، والتثقيف النفسي، وعلاج التعرض، و EMDR، وتقنيات اليقظة، والاستشارة الجماعية. يتضمن بناء المرونة تحديد نقاط القوة الشخصية، وتطوير مهارات التأقلم، وممارسة تقنيات الاسترخاء والمشاركة في أنشطة ذات مغزى. تشمل إعادة الاتصال بشبكات الدعم أفراد الأسرة والأصدقاء والأقران ومجموعات الدعم والمجتمعات عبر الإنترنت والمتخصصين في الصحة العقلية.
من المهم الاعتراف بأن عملية التعافي تستغرق وقتًا وصبرًا ومثابرة. يجب على الناجين ممارسة الرعاية الذاتية من خلال إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الجسدية والعاطفية، ووضع الحدود، وممارسة التعاطف مع الذات، وتحدي الأفكار السلبية. يجب أن يسعوا للحصول على الدعم عندما يشعرون بالإرهاق أو اليأس. ويتطلب التعافي نهجا شاملا يراعي جميع جوانب الرفاه، بما في ذلك الاحتياجات البدنية والنفسية والاجتماعية والروحية والمالية. من الأهمية بمكان أن نتذكر أن التعافي ليس خطيًا، ولكنه ينطوي على تقلبات. مع الدعم المناسب، يمكن للناجين الشفاء من الصدمة والمضي قدمًا نحو حياة أكثر إرضاءً.
كيف يؤثر الإكراه الجنسي على التكيف النفسي والتعافي على المدى الطويل ؟
يُعرَّف الإكراه الجنسي بأنه إجبار شخص ما على الانخراط في أفعال جنسية غير مرغوب فيها من خلال القوة الجسدية أو التهديدات أو التلاعب أو أشكال الضغط الأخرى (Leone & Caldwell، 2016). يمكن أن يكون لهذا آثار كبيرة على الصحة العقلية للإنسان، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات (Caldwell et al.