性的状況で自制を行使するためのメカニズム
性は人間の生活の重要な部分であり、私たちの健康と幸福に重要な役割を果たしています。
それはまた、制御することが困難である偉大な誘惑や欲望の源になることができます。この記事では、性的誘惑に直面したときに人々が自制を行使するために使用できるいくつかのメカニズムを見ます。
1つのメカニズムは境界設定です。境界は、人々が自分の行動に制限を設定し、彼らが望まない行動に従事しないようにするためのガイドラインです。性的状況に関しては、人々はどのような行動が受け入れられ、受け入れられないかについて具体的なルールを設定することを決定するかもしれません。
彼らは、彼らがオンラインで会う誰かを吸い取ることは良いことだと判断するかもしれませんが、そうではありません。明確な境界を設定することは、人々が誘惑に抵抗し、自分自身に忠実であることを助ける。
自己制御を行使するためのもう一つのメカニズムは、マインドフルネスの実践です。意識は、瞬間に完全な存在を意味し、判断なしにあなたの考えや感情に注意を意味します。性的な状況でマインドフルネスを実践することによって、人々は欲望や魅力を感じ始めたときに認識し、それが強すぎる前にそれを抑えるための措置を取ることができます。彼らは自分の価値や目標を思い出させたり、外見ではなく人の特性など、状況の他の側面に焦点を当てるかもしれません。
第3のメカニズムは、サポートを見つけることです。友人、家族、または専門のカウンセラーからのサポートを求めることは、人々に誘惑に抵抗する責任とサポートを与えることができます。これらの人々はアドバイスや指導を提供し、良い選択をする責任を負うことができます。
支援を求めることは、人々が誘惑に抵抗する能力に自信を築くのを助けることができます。
セルフケアを実践することもできます。運動、瞑想、療法などの活動を通じて身体的および感情的に自分の世話をすることは、全体的な幸福を改善し、ストレスレベルを下げるのに役立ち、より良い意思決定に貢献することができます。セルフケアはまた、自分の欲望やニーズを理解するために、個人的な反省と内省のために毎日時間を取ることを含むことができます。
性的な状況で自制を行使するために人々が使用できるいくつかのメカニズムがあります。境界を設定し、マインドフルネスを実践し、サポートを見つけ、セルフケアに従事することは、誘惑に対処し、あなたの価値観や信念に忠実に保つためのすべての効果的な方法です。これらの方法を使うことで、人々は自分の行動をコントロールし、健康で充実した生活を送ることができます。
参考文献
1。コーエン、A、&シェーバー、P。 R。 （2003）。ロマンチックな愛。心理学の年次レビュー、54（1）、175-202。doi： 10。11462/0068418003x70291。
性欲や誘惑を伴う状況で、人々が自制を行使できるようにするメカニズムは何ですか？
人々は、自分の目標や価値観について考え、性欲や誘惑に直面したときに将来の結果を計画することを含む認知戦略を実践することができます。彼らはまた、彼らが自分の考え、感情、行動を認識し、規制するのを助けるマインドフルネスの実践に従事することができます。