ロマンチックな愛着は多くの人々の生活の重要な部分です。それは、物理的なタッチ、感情的なサポート、口頭でのコミュニケーション、さらには財政的な貢献を通じても含む多くの方法で表現することができます。誰かが他の人からロマンチックな注意を受けたとき、それは自分自身の感覚を強化するので、彼らは良い気分になるかもしれません。
この肯定的な強化はまた、健全な関係を妨げる認知的歪みにつながる可能性があります。以下にいくつかの例を示します：
1。一般化：誰かがロマンチックな愛情を得て、彼らは本質的に愛される価値があるという信念に一般化することができます。それは彼らが不健康になることができる彼らの意義の感覚を維持するために、他の人からの絶え間ない検証を必要とするように感じることができます。
2。災害：誰かが特に脆弱であるならば、彼らは愛のすべての表現を常に検証が必要であるというサインとして解釈することができます。相手が興味を示すのをやめたら、自分の人生に意味を与えるものは全て失うと考えるかもしれません。これは彼らの関係を失う不安と恐怖につながります。
3。感情的推論：人々はしばしば自分の感情を客観的な現実と同一視します。
誰かが愛されていない、または価値がないと感じた場合、たとえその信念を支持する証拠がないとしても、彼らは彼らのパートナーが実際に気にしていないと仮定するかもしれません。これは、関連して不必要な対立を引き起こす可能性があります。
4。オール・オア・ノー・マインドセット：白黒のカテゴリーで物事を見ることがあります。彼らは彼らが完全に愛されているか、または間に灰色の色合いを認めずに完全に望まないと思うかもしれません。これは非現実的な期待とロマンチックな愛着の重要性の再評価につながる可能性があります。
5。必要性の声明：人々は、自分が感じるべきことややるべきことを自分自身の基準に基づいて厳しく判断することができます。彼らは自分自身が今よりも幸せであるか、より成功しなければならないと言うことができます。これらの比較は、彼らの関係を楽しむ能力を損なう自分自身についての否定的な会話を作成することができます。
6。占い：過去の経験に基づいて将来のイベントがどのようになるかを予測することができます。
彼らは彼らが以前に苦しんだので、彼らのパートナーは最終的にそれらを残すと仮定するかもしれません。そのような考えは、他の人を信頼し、愛を楽しむことを困難にする可能性があります。
これらの認知バイアスを認めることで、ロマンチックな愛着を個人的価値の証明ではなく愛の表現として解釈することができます。また、仕事、趣味、友情、家族のつながりなど、他の情報源を通じて自尊心を築くこともできます。それは、外部の調査ではなく、相互の尊重と共有の利益に基づいて健全な関係を形成するのに役立ちます。
ロマンチックな愛着を個人的な価値の証拠として解釈する際に、認知バイアスはどのように発生しますか？
個人的な価値の証拠としてロマンチックな愛着を解釈するときに起こることができる1つの一般的な認知歪みは、過度の一般化として知られています。これは、ある人が、例えば別の人から愛と注意を受けるなどの肯定的な経験が、彼らが本質的に価値があり、一般的に価値があることを意味すると仮定するときに起こります。しかし、それは必ずしも自分自身についての普遍的な真理に翻訳されるわけではありません。