التعلق الرومانسي جزء مهم من حياة الكثير من الناس. يمكن التعبير عنه بطرق عديدة، بما في ذلك من خلال اللمسة الجسدية والدعم العاطفي والتواصل اللفظي وحتى المساهمات المالية. عندما يتلقى شخص ما اهتمامًا رومانسيًا من شخص آخر، فقد يشعر بالرضا لأنه يقوي إحساسه بالذات. يمكن أن يؤدي هذا التعزيز الإيجابي أيضًا إلى تشوهات معرفية تتداخل مع العلاقات الصحية. فيما يلي بعض الأمثلة:
1. التعميم المفرط: يمكن لشخص ما تعميم حالة واحدة لاكتساب المودة الرومانسية في الاعتقاد بأنه يستحق بطبيعته أن يكون محبوبًا. يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم بحاجة إلى تحقق دائم من الآخرين للحفاظ على إحساسهم بالأهمية، والذي يمكن أن يصبح غير صحي.
2. الكارثة: إذا كان شخص ما ضعيفًا بشكل خاص، فيمكنه تفسير كل تعبير عن الحب على أنه علامة على أنه سيحتاج دائمًا إلى التحقق من صحته. قد يعتقدون أنه إذا توقف شريكهم عن إظهار الاهتمام، فسوف يفقدون كل ما يعطي حياتهم معنى. هذا يؤدي إلى القلق والخوف من فقدان علاقتهما.
3. التفكير العاطفي: غالبًا ما يساوي الناس مشاعرهم بالواقع الموضوعي.
إذا شعر شخص ما بأنه غير محبوب أو غير جدير، فقد يفترض أن شريكه لا يهتم بالفعل، حتى لو لم يكن هناك دليل يدعم هذا الاعتقاد. يمكن أن يتسبب هذا في تضارب غير ضروري في العلاقة.
4. عقلية كل شيء أو لا شيء: يرى الناس أحيانًا الأشياء في فئات الأسود والأبيض. قد يعتقدون أنهم إما محبوبون تمامًا أو غير مرغوب فيهم تمامًا دون الاعتراف بظلال اللون الرمادي بينهما. يمكن أن يؤدي هذا إلى توقعات غير واقعية وإعادة تقييم أهمية التعلق الرومانسي.
5. بيانات الحاجة: يمكن للناس أن يحكموا على أنفسهم بقسوة بناءً على معاييرهم الخاصة لما «يجب» أن يشعروا به أو يفعلوه. يمكنهم أن يخبروا أنفسهم أنه يجب أن يكونوا أكثر سعادة أو نجاحًا مما هم عليه الآن. يمكن لهذه المقارنات أن تخلق محادثات سلبية عن نفسها تقوض قدرتهم على الاستمتاع بعلاقتهم.
6. قول الحظ: يمكن لبعض الناس التنبؤ بكيفية ظهور الأحداث المستقبلية بناءً على التجربة السابقة. قد يفترضون أن شريكهم سيتركهم في النهاية لأنهم عانوا في وقت سابق. مثل هذا التفكير يمكن أن يجعل من الصعب الوثوق بالآخرين والتمتع بالمحبة. من خلال الاعتراف بهذه التحيزات المعرفية، يمكننا تعلم تفسير الارتباط الرومانسي على أنه تعبير عن الحب بدلاً من إثبات القيمة الشخصية. يمكننا أيضًا العمل على بناء احترام الذات من خلال مصادر أخرى مثل العمل والهوايات والصداقات والصلات العائلية. إنه يساعدنا في تكوين علاقات صحية على أساس الاحترام المتبادل والمصالح المشتركة بدلاً من التدقيق الخارجي.
ما هي التحيزات المعرفية التي تنشأ في تفسير الارتباط الرومانسي كدليل على القيمة الشخصية ؟
يُعرف أحد التشوهات المعرفية الشائعة التي يمكن أن تحدث عند تفسير الارتباط الرومانسي كدليل على القيمة الشخصية بالتعميم المفرط. يحدث هذا عندما يفترض الشخص أن تجربة إيجابية واحدة، مثل تلقي الحب والاهتمام من شخص آخر، تعني أنها تستحق بطبيعتها وقيمة بشكل عام. ومع ذلك، فإنه لا يترجم بالضرورة إلى حقيقة عالمية عن نفسه.