生命ストレス要因を管理しながら性的自信を維持する方法は？
生活は、年齢や職業に関係なく、ほとんどの人にとって多忙でストレスになる可能性があります。仕事の締め切り、財政的コミットメント、家族のコミットメント、ソーシャルイベントがある場合、圧倒されて個人のニーズを失うのは簡単です。
しかし、これらのニーズを無視すると、不安やうつ病につながる可能性があります。多くの人が無視する一つの分野は、性的自信を維持することです。
性的自信とは、欲望を表現し、新しい位置やテクニックを試し、恥や罪悪感のない喜びを楽しむ能力を含む、性的な出会いの間にあなたがどれほど快適に感じるかを指します。これは肯定的なボディイメージを含んで、ベッドで安全に感じ、他に望ましいように十分に魅力的であることを信じる。しかし、人生が邪魔になるとどうなるでしょうか。他の問題を解決するときにこのレベルの自信を維持するには？ここでは、ストレス要因に対処しながら自信を保つためのヒントをいくつか紹介します：
1。ルーチンを設定する：スケジュールを設定すると、日々のタスクを管理し、より大きなニーズに対応する計画を立てやすくなります。最初は10〜20分だけでも、毎日または週に親密な時間を設定してください。あなたの歯を磨くか、または夕食を食べることのようなあなたのルーチンの他の活動のような優先順位を、作りなさい。
2。接続：あなたの懸念や性別についての期待について、あなたのパートナーとオープンになります。あなたのために働くものについて正直になり、働かない。だから彼らはあなたが最善を尽くし、必要なときにサポートを提供する方法を知っています。
3。セルフケアを行う：定期的に運動し、よく食べ、たくさん眠り、瞑想を練習し、技術から休憩を取る。肉体的にも精神的にも良いと感じると、親密さのためのエネルギーが増します。
4。新しい機会を見つける：さまざまなエロ本、映画、音楽を試すなど、気になる新しいことを発見してください。あなたの性的な出会いにスパイスを加えるねじれた活動で見なさい。また、ソロ演技やオナニーを探索することができます。
5。境界を設定する：必要なときにノーと言って、オーバーコミットを避けることを学びます。あまりにも忙しい滞在は、関係を含め、あなたの人生のあらゆる側面に悪影響を与える燃焼する簡単な方法です。あなたが他の人を助ける前に、自分自身の世話をしてください。
6。不完全さを受け入れる：誰もが欠陥や不安定さを持っているので、非現実的な身体基準やポルノのスターと比較しないでください。パートナーは、あなたが見た目ではなく、あなたのようにあなたを愛しています。パフォーマンスではなく、感情的な接続性に焦点を当てます。
7。急いではいけません：あなたはオルガズムを達成するために毎回自分に圧力をかける必要はありません。その代わりに、旅を楽しみ、結果を残してください。目標は、クライマックスするレースの代わりに喜びと探求でなければなりません。
8。専門的な助けを求める：上記の努力にもかかわらず不安やうつ病が持続する場合は、治療または医療を求めてください。中立的な人と話すことは、メンタルヘルスを改善するための洞察とサポートを提供することができます。
日常生活にこれらのヒントを組み込むことは、ストレス要因を管理しながら性的自信を維持することが容易になります。性はあなたの皮の安心そして慰めの感じであることを、生命があなたに投げるかどうか覚えなさい。忍耐と努力によって、あなたは自分の欲望を取り戻し、自分自身の中で平和を取り戻します。
生命のストレス要因を管理することによって性的自信を維持する方法か。
それはあなたが性行為に関連する不安や恐怖を克服するのを助けることができるので、性的自信は充実した性生活に不可欠です。この信頼を維持することは、仕事の圧力、財政問題、家族の問題、健康問題、関係の問題、社会的義務などの生活ストレス要因に対処する際に困難になる可能性があります。困難な時代でも性的自信に追いつくために実施することができる特定の戦略があります。