この記事では、高齢のカップルが健康や心理的な問題にもかかわらず、どのように性的親密を維持できるかについて説明します。人々の年齢として、彼らは身体的な制限、薬、性欲の低下など、完全な性生活をするのが難しくなる変化を経験するかもしれません。
しかし、オープンコミュニケーション、創造性と自己認識で、これらの問題を解決し、克服することができます。年配のカップルは自分の体と必要性を理解する必要があります。彼らはまた、各パートナーの能力のために働く新しいポジション、おもちゃ、場所を学ぶ必要があります。性交を待たずに前戯、ロマンス、タッチのための時間を作ることは重要です。忍耐と実践を通して、高齢者は一緒に親密な瞬間を楽しみ続け、感情的なつながりを深め、生活を豊かにすることができます。
1：物理的な問題
身体的な問題には、運動性、関節炎、およびインポテンスの低下が含まれる場合があります。カップルは自分の状況を調整したり、自分自身を楽しむための援助を見つける必要があります。コミュニケーションは、両方のパートナーにとって何が良いのかを学ぶための鍵です。例えば、性器に簡単に到達できない年上の女性は、バイブレーターを使用するか、夫に彼女の胸を刺激するように頼むかもしれません。直立して取得または滞在が困難な人は、真空ペニル装置を試したり、薬の選択肢について医師に相談することができます。与え、楽しむためのさまざまな方法を試し、痛みのレベルに注意することが重要です。好みと境界について公然と正直に話すことは、誰もが尊敬され、安全に感じるのに役立ちます。
2：薬の副作用
多くの高齢者は複数の薬を服用します。
しかし、多くの処方箋は、医師と話し合った場合に管理可能です。いくつかの薬は他のものよりも脳化学に影響を与えるので、あなたの薬がどのように相互作用するかを学ぶことが重要です。副作用を最小限に抑えるために、薬の変更、投与時間、または投与量を検討する必要があります。必要に応じて、心理療法やカップルのカウンセリングは、薬の副作用に関連する関係の問題に対処することができます。。
3：低リビドー
減少したリビドーは、身体的変化や悲しみやうつ病などの感情的要因のために、高齢者では一般的です。これは、ニーズについてパートナーと率直に話し合い、新しい活動（例えばダンス）を一緒に試し、健康的なライフスタイル（運動、食事）を維持することによって対処することができます。カウンセリングはまた、根本的な原因を探求し、欲望を高めるための戦略を開発するためのサポートを提供することができます。例えば、望ましいと感じるのに苦労している年上の女性は肯定的な肯定を通して自尊心のために働くかもしれませんが、夫はより頻繁に浮気しようとするかもしれません。両方のパートナーは、性が常にオーガズムにつながるのではなく、むしろ親密さ、接続と喜びを理解する必要があります。
4：コミュニケーションと親密
コミュニケーションは、あらゆる年齢で性的親密さを維持するための基礎です。夫婦は自分の考えや感情を正直に分かち合い、裁きや恥ずかしさもなく、互いの見解に敬意を表して応じる必要があります。これは、創造的なソリューションにオープンであることの限界を認識することを意味します。高齢者はまた、信頼と接続を構築し、手を握ったり、抱き合ったり、キスなど、愛情とタッチの非性的行為に従事することができます。物理的な接触は性交を意味するべきではありません。それはマッサージ、抱擁、または皮への接触である場合もあります。パフォーマンスよりも親密な瞬間を優先することで、カップルは物理的に接続できなくても感情的に接続し続けることができます。
結論として、古いカップルは、コミュニケーション、実験、忍耐を通じて物理的および心理的な課題にもかかわらず、性的親密さを維持することができます。彼らは、身体的にも精神的にも、何をオンにするかを学び、必要に応じて医療専門家やセラピストに助けを求めるべきです。前戯のための時間を取る、ロマンスと性交外のタッチは、カップルが親密さのすべての側面を楽しんで、彼らの感情的なつながりを深めることができます。努力と理解で、高齢者は喜びと接続で自分の生活を豊かにし続けることができます。
高齢のカップルは、健康や心理的な問題にもかかわらず、どのように性的親密さを維持していますか？
高齢者の性欲や機能に影響を与える多くの要因がありますが、老化やうつ病などの精神障害に関連する身体的変化を含みますが、多くのカップルは、これらの課題に直面しても、性的に活発でつながり続ける方法を見つけることができます。いくつかのカップルのために、これは物理的な制限を克服するための創造的な解決策を見つけることを含むかもしれません（例えば。