感情知能は、配備、任務、激しい訓練などの軍事的ストレスの下で親密さを維持するのに役立つ重要なスキルです。これは、他人の感情だけでなく、自分の感情を認識し、理解し、管理する能力を意味します。これには、ボディランゲージや声のトーンなどの非言語的な手掛かりを認識し、感情的な状況に適切に反応し、効果的にコミュニケーションすることが含まれます。感情的に知的な人々は、感情をコントロールすることなくストレスの多い状況に対処することができ、意思決定、問題解決、コラボレーションの改善につながる可能性があります。
軍事的ストレスの下で親密さを維持するために感情的な知性を使用する1つの方法は、効果的に通信することです。このような状況では、長時間の分離、物理的な接触の欠如、および住宅条件の頻繁な変化により、コミュニケーションが緊張する可能性があります。
アクティブなリスニングに焦点を当て、共感と開放性、カップルは離れても強い絆を維持することができます。積極的なリスニングは、パートナーが何を言っているかに注意を払い、あなたの感情を認識する必要があります、共感は、彼らがどのように感じるか、そして理由を理解しようとすることを含みます。オープンなコミュニケーションは、あなたが信頼を構築し、関係を強化することができ、思考、アイデアや問題を交換することができます。
感情的知性を使用するもう一つの方法は、自己規制です。感情知能が高い人は、自分の感情を調節する可能性が高く、過負荷や反応を防ぐことができます。これは、否定的な感情を引き起こす可能性のあるトリガーを知り、それらを回避または管理するための措置を講じることを意味します。
睡眠不足でイライラすることを知っているサービスメンバーは、難しい会話をする前に完全な休息を好むかもしれません。自分の感情を管理することで、兵士はストレスの多い状況でも落ち着いて集中し、パートナーや周囲とのコミュニケーションを促進することができます。
感情的知性は、人々が他の人の感情を認識して反応するのにも役立ちます。誰かがストレスや動揺を感じるとき、感情的に知的な人はそれを識別し、判断なしにサポートを提供することができます。これには、パートナーの気持ちを検証し、問題に対する実用的な解決策を提供することが含まれます。ボディーランゲージと声のトーンを読むことができることは、口頭で自分自身を表現していなくても、誰かがどのように感じているかを理解するのに役立ちます。
感情的な知性は、人々が自分の行動が他の人に与える影響を理解するのを助けることができます。
突発的または攻撃的になりやすい兵士は、チームメイトや家族との健全な関係を維持するために再確認に取り組む必要があるかもしれません。
感情的知性は、軍事的ストレスの下で親密さを維持するための貴重なスキルです。自分の感情を認識し、管理し、効果的にコミュニケーションし、自己規制し、他人の感情を理解することで、兵士は距離、ストレス、不確実性にもかかわらず、より強い絆を築くことができます。実践と努力を通じて、感情的な知性は、どんな状況でも緊密な関係を構築し維持するための強力なツールになることができます。
軍事的ストレスの下で親密さを維持するために感情的な知性をどのように使用することができますか？
Emotional Intelligence （EM）とは、感情や他者の感情を知覚、理解、管理する能力を指す（Ciarrochi et al。、 2015）。多くの場合、軍人は困難で困難な状況のためにストレスのレベルが増加しています。これらの状況は、健全な対人関係を維持し、親密さを維持する上で困難につながる可能性があります。