الذكاء العاطفي هو مهارة مهمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة تحت الضغط العسكري، مثل أثناء عمليات الانتشار والمهام والتدريب المكثف. هذا يعني القدرة على التعرف على مشاعر المرء وفهمها وإدارتها وكذلك مشاعر الآخرين. وهذا يشمل التعرف على الإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد ونبرة الصوت، والاستجابة بشكل كافٍ للمواقف العاطفية، والتواصل بشكل فعال. الأشخاص الأذكياء عاطفياً مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع المواقف المجهدة دون السماح لعواطفهم بالسيطرة، مما قد يؤدي إلى تحسين صنع القرار وحل المشكلات والتعاون.
إحدى طرق استخدام الذكاء العاطفي للحفاظ على العلاقة الحميمة تحت الضغط العسكري هي التواصل بفعالية. في هذه الحالات، يمكن أن يصبح الاتصال متوترًا بسبب فترات الانفصال الطويلة، وعدم الاتصال الجسدي والتغيرات المتكررة في ظروف السكن. من خلال التركيز على الاستماع النشط والتعاطف والانفتاح، يمكن للأزواج الحفاظ على روابط قوية حتى عندما يكونون منفصلين. يتطلب الاستماع النشط الانتباه إلى ما يقوله شريكك والاعتراف بمشاعرك، بينما يتضمن التعاطف محاولة فهم ما يشعر به ولماذا. يتيح لك التواصل المفتوح تبادل الأفكار والأفكار والمشاكل، والتي يمكن أن تبني الثقة وتعزز العلاقات. طريقة أخرى لاستخدام الذكاء العاطفي هي التنظيم الذاتي. الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الذكاء العاطفي هم أكثر عرضة لتنظيم مشاعرهم، مما قد يمنعهم من التحميل الزائد أو التفاعل. هذا يعني معرفة المحفزات التي يمكن أن تثير المشاعر السلبية واتخاذ خطوات لتجنبها أو إدارتها.
قد يفضل عضو الخدمة الذي يعرف أنه يصبح سريع الانفعال عندما يفتقر إلى النوم الراحة الكاملة قبل الانخراط في محادثات صعبة. من خلال إدارة مشاعرهم، يمكن للجنود التزام الهدوء والتركيز خلال المواقف العصيبة، وتسهيل التواصل مع شركائهم ومن حولهم. يمكن للذكاء العاطفي أيضًا أن يساعد الناس على التعرف على مشاعر الآخرين والاستجابة لها. عندما يشعر شخص ما بالتوتر أو الانزعاج، سيتمكن الشخص الذكي عاطفياً من التعرف عليه وتقديم الدعم دون حكم. يمكن أن يشمل ذلك التحقق من صحة مشاعر شريكك وتقديم حلول عملية للمشاكل. يمكن أن تساعد القدرة على قراءة لغة الجسد ونبرة الصوت أيضًا في فهم ما يشعر به الشخص، حتى لو لم يعبر عن نفسه لفظيًا. يمكن للذكاء العاطفي أن يساعد الناس على فهم تأثير أفعالهم على الآخرين.
قد يحتاج الجندي المعرض للانفجارات أو العدوان إلى العمل على الطمأنينة للحفاظ على علاقة صحية مع زملائه في الفريق وأفراد أسرته.
الذكاء العاطفي هو مهارة قيمة للحفاظ على العلاقة الحميمة تحت الضغط العسكري. من خلال التعرف على مشاعرهم وإدارتها، والتواصل بشكل فعال، والتنظيم الذاتي وفهم مشاعر الآخرين، يمكن للجنود بناء روابط أقوى على الرغم من المسافة والتوتر وعدم اليقين. من خلال الممارسة والجهد، يمكن أن يكون الذكاء العاطفي أداة قوية لبناء العلاقات الوثيقة والحفاظ عليها في أي موقف.
كيف يمكن استخدام الذكاء العاطفي للحفاظ على العلاقة الحميمة تحت الضغط العسكري ؟
يشير الذكاء العاطفي (EM) إلى قدرة الشخص على إدراك وفهم وإدارة مشاعره وكذلك مشاعر الآخرين (Ciarrochi وآخرون، 2015). غالبًا ما يعاني الأفراد العسكريون من مستويات متزايدة من الإجهاد بسبب المواقف الصعبة والصعبة. يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى صعوبات في الحفاظ على علاقات شخصية صحية والحفاظ على العلاقة الحميمة.