親密さはパートナー間の強い絆を確立するのを助けることができるロマンチックな関係の不可欠な部分です。これには、身体的な親密さ、感情的なつながり、相互のサポートが含まれます。
仕事の圧力、財政難、親の責任、健康上の問題など、ストレスの多い状況で親密さを維持することは困難です。この記事では、カップルがストレスの多い時期でも親密な関係を維持できるようにするためのいくつかの戦略について説明します。
あなたのニーズと期待についてオープンにする
コミュニケーションは、関係の親密さを維持するための鍵です。カップルは正直で、自分の気持ち、欲望、親密さへの期待についてオープンでなければなりません。彼らは、批判的であったり、傷つけたりすることなく、お互いに必要であり、望んでいることを表現すべきです。これには、頻度、場所、時間、性行為の種類について話すことが含まれます。オープンなコミュニケーションにより、パートナーはお互いの境界や好みを理解し、満足度と満足度を高めることができます。
会話を始めた例："蜂蜜、私たちは最近十分なセックスをしていないように感じます。どのくらいの頻度で手に入れたいのでしょうか。どの場所が好きですか？アクティビティはありますか？"
コミュニケーションの創造的な方法を見つける
生活が忙しくなると、カップルは伝統的な出会い系やロマンチックな活動にあまり時間がないかもしれません。しかし、彼らは小さなジェスチャーや自発的な瞬間を通して接続する方法を見つけることができます。
テレビを見ながら手をつないだり、ソファで抱き合ったり、一日を通して甘いテキストを送ったり、ラブノートを残したりすると、火花を生き延びるのに役立ちます。自発的な瞬間の例：「私たちの仕事から休憩を取り、今夜一緒に映画を見てみましょう。」"今週末は夕食を作ります。レシピのアイデアはありますか？""夕食後に散歩に行って手を合わせてみませんか？"
親密さに定期的に焦点を当てる
親密さは自動的には起こりません。努力と優先順位付けが必要です。カップルは、たとえ短時間であっても、毎日お互いの時間を取っておくべきです。彼らは定期的な日付を計画したり、親密な活動のための時間を設定したり、感情的に追いつくために毎週のチェックインを計画したりすることができます。それは彼らの関係へのコミットメントを示し、それらを接続し続ける。
将来の計画の例："次の土曜日の特別な日の夜をスケジュールしましょう。あなたは何をしたいですか？「おしゃべりとリラックスする前に、毎晩一緒に過ごしましょう」"私たちは、私たちの日について話すために毎週ランチタイムサインアップをスケジュールすることができますか？"
必要に応じて、サポートとリソースを求める
高いストレスの期間は、パートナーだけが提供できるものを超えて追加のサポートを必要とすることがよくあります。カップルは、カウンセリング、セラピー、セックスセラピーなどの専門的な助けを求めるべきです。これにより、コミュニケーション、親密さ、感情的なつながりを改善するためのツールやテクニックが得られます。サポートを見つけることの例："私は最近本当にストレスを感じていたと私はそれが私たちの親密さに影響していると思います。わたしたちは、これに対処するのに役立つカップルのカウンセリングを検討できますか。"
高いストレスの下で親密さを維持することは、適切な戦略で可能です。公然とコミュニケーションを取り、コミュニケーションをとる創造的な方法を見つけ、定期的に親密さを第一にし、必要なときにサポートを求めることによって、カップルは絆を強化し、ロマンチックな火花を維持することができます。
カップルはどのように高いストレスの下で親密さを維持しますか？
高圧的な状況で親密さを維持するカップルの能力は、個々の性格と関係のダイナミクスに大きく依存します。ストレスに満ちた時のサポートと快適さのためにお互いに向き合うのが簡単であるかもしれませんが、他の人は彼らの関係のこの側面に苦労するかもしれません。強いコミュニケーションスキルを持つカップルは、科学的研究によると、ストレス要因を克服し、親密さを維持する可能性が高いです。