Intimità è parte integrante di relazioni romantiche che possono aiutare a stabilire forti legami tra partner. Ciò include l'intimità fisica, il legame emotivo e il supporto reciproco.
Può essere difficile mantenere l'intimità in situazioni di stress, come pressioni di lavoro, difficoltà finanziarie, responsabilità dei genitori o problemi di salute. In questo articolo parlerò di alcune strategie che permettono alle coppie di mantenere rapporti intimi anche in periodi di alto stress.
Descrivere apertamente le esigenze e le aspettative di
Comunicare è la chiave per mantenere una relazione intima. Le coppie devono essere oneste e aperte rispetto ai loro sentimenti, desideri e aspettative di intimità. Devono esprimere ciò che vogliono e ciò che vogliono l'uno dall'altro senza essere critici o ostili. Questo include parlare di frequenza, luogo, tempo e tipo di attività sessuale. La comunicazione aperta consente ai partner di comprendere i limiti e le preferenze reciproche, con conseguente maggiore soddisfazione e soddisfazione.
Esempio di inizio della conversazione: "Tesoro, sento che ultimamente non abbiamo fatto abbastanza sesso. Possiamo parlare di quanto spesso vorremmo averlo? Quali località preferite? C'è qualcosa che vi piace? "
Trova modi creativi per comunicare
Quando la vita diventa intensa, le coppie potrebbero non avere molto tempo per frequentare appuntamenti tradizionali o attività romantiche. Tuttavia, possono trovare modi di connettersi attraverso piccoli gesti e momenti spontanei.
Mentre guardi la TV, ti abbracci sul divano, spedisci i testi dolci durante la giornata o lasci i tuoi appunti d'amore, puoi aiutarti a mantenere la scintilla.
Esempi di momenti spontanei: «Rilassiamoci dal nostro lavoro e guardiamo insieme il film stasera». "Preparerò la cena per noi questo fine settimana; Avete idea di ricette?" "Che ne dici di andare a fare una passeggiata dopo cena e prendere le mani? "
Attenzione all'intimità regolarmente
L'intimità non avviene automaticamente. Ciò richiede impegno e priorità. Le coppie devono dedicare tempo l'uno all'altro ogni giorno, anche solo per brevi momenti. Possono pianificare appuntamenti regolari, dedicare tempo per azioni intime o pianificare registrazioni settimanali per recuperare emotivamente il tempo perso. Ciò dimostra il loro impegno e il loro legame.
Esempi di pianificazione per il futuro: "Facciamo una serata speciale per l'appuntamento di sabato prossimo. Cosa vorrebbe fare? «Passiamo un po'di tempo insieme ogni sera prima di andare a letto a parlare e rilassarci». "Possiamo programmare la registrazione settimanale durante il pranzo per parlare dei nostri giorni?
Richiedere supporto e risorse se necessario
I periodi di stress elevato richiedono spesso un supporto aggiuntivo, oltre a quello che solo i partner possono fornire. Le coppie devono chiedere assistenza professionale come consulenza, terapia o terapia sessuale se si sentono sovraccarichi o incapaci di risolvere i problemi da soli. Questo può dare loro strumenti e metodi per migliorare la comunicazione, l'intimità e il legame emotivo.
Esempio di ricerca di supporto: "Ultimamente mi sento molto stressato e penso che questo influisca sulla nostra intimità. Possiamo considerare la consulenza delle coppie per aiutarci a gestirla?
Mantenere l'intimità in condizioni di stress elevato è possibile utilizzando le strategie giuste. Parlando apertamente, trovando modi creativi di comunicare, mettendo regolarmente al primo posto l'intimità e chiedendo sostegno quando necessario, le coppie possono rafforzare i loro legami e mantenere la loro scintilla romantica.
In che modo le coppie mantengono l'intimità in condizioni di stress elevato?
La capacità delle coppie di mantenere l'intimità in situazioni di alto stress dipende in gran parte dalle loro personalità individuali e dinamiche relazioni. Alcuni possono essere più facili a rivolgersi l'uno all'altro per il sostegno e la consolazione in momenti di stress, mentre altri possono combattere questo aspetto della loro relazione. Secondo gli studi scientifici, le coppie con forti abilità comunicative superano più spesso lo stress e mantengono la vicinanza.