関係戦略は、人と人との関係を維持するために、相互作用の異なる方法を含みます。これらの戦略は、欲望、愛着、感情的な関係の浮き沈みをナビゲートする場合に使用できます。パートナーは、必要なことや必要なことをオープンに伝えること、時間を優先すること、スケジュールに柔軟に対応することなど、パートナーのニーズが変化しても、さまざまな戦術を使用して接続を感じることができます。
リレーショナル戦略の例の1つは、共有ホーム外で一緒に過ごす時間の境界を設定することかもしれません。これは、どちらかのパートナーが仕事の約束や他の約束のためにあまりにも多くの時間を費やしていると感じている場合、憤慨の感情を防ぐのに役立ちます。これらの境界を確立することは、より良い共有時間を提供することもでき、パートナー間の親密さのレベルを高めることができます。
別の戦略には、会話中にアクティブなリスニングスキルを練習することが含まれます。アクティブなリスニングは、彼らが話を終える前に、それらを中断したり、結論にジャンプすることなく、あなたのパートナーが言っていることを本当に聞くことを含みます。相手の考えや意見を尊重し、双方の理解の場をつくる。パートナーは、関係における性的欲求や親密さの感情に影響を与えることができるストレスレベルを減らすためにマインドフルネス技術を実践することができます。マインドフルネスは、過去の後悔や将来の心配ではなく、現在の瞬間に焦点を当てることを可能にします。
カップルは、関係ebbと時間をかけて流れることを覚えておく必要があります、そしてそれは一緒に人生を通して変化したいという願望のレベルのために正常であること。これらの変化を通じてお互いに忍耐強く、あなたのパートナーへの感謝を示しつつも、身体的魅力が一時的に病気や体の老化などの外部要因によって弱体化している場合でも、感情的なつながりを維持するために長い道のりを行くでしょう。彼らの関係戦略を開発するための措置を取ることにより、カップルは、一緒に旅の間に発生する任意の予測不可能な変動にもかかわらず、接続を維持することができます。
パートナーはどのように協力して、欲望、愛着、感情的関与の予測不可能な変動を克服するための関係戦略を作成しますか？
パートナーは、さまざまな戦略を使用して、独自のニーズと好みを満たす欲求、愛着、感情的なエンゲージメントのダイナミクスを共同作成することができます。これらの戦略には、オープンなコミュニケーション、アクティブなリスニング、共有された意思決定、相互サポート、自己反省などが含まれます。