パートナーがあまり圧力やストレスをかけずに性的欲求を伝える最も効果的な方法は何ですか？それは多くのカップルが苦労する複雑な問題です。双方が自分の欲望を快適に伝えることが重要ですが、一方のパートナーが不安や不快に感じる場合は困難になる可能性があります。これを避けるために、会話を始める前にいくつかの基本的なルールを確立することから始めることは有用かもしれません。
たとえば、中断されない時間と場所に同意します。また、相手が熱心に耳を傾けながら、順番に話すことに同意することもできます。これは、議論の間に何も忘れないように、各人が事前に自分の考えを書き留めておくと役に立ちます。ここでは、誰もが肯定的な経験を持っていることを確認するためのいくつかのヒントがあります：
1）オープンで正直であること。コミュニケーションは、性別を含む、あなたの関係のあらゆる側面を議論するときに重要です。双方のパートナーは、反対側から判断することなく、自分の欲求やニーズを共有して快適に感じるべきです。これは、ファンタジー、フェチ、または過去の経験など、それらを不快にさせることができるトピックについて話す意欲を意味します。
2）クリア境界を設定します。それ以上の誤解がないように、活動や行動が禁止されていることについて事前に話します。これには、暴力行為や調整されていない行動などのno-noのようなものや、特定の位置や行動を試したくないなどの好みが含まれます。ゲーム中に何かが表示された場合は、すぐに停止し、続行できるかどうかを話し合います。3）他の人に圧力をかけて、自分がする必要のないことをしないようにしてください。肉体的または感情的に他の人に自分自身を強制しないでください。その代わりに、慎重に耳を傾け、彼らの願いを尊重してください。答えを要求しない質問をして下さい。あなたのパートナーが最初に「はい」と答えたとしても、その後は常にすべてが順番にあるかどうかを確認します。
4）会話を非公開にします。特に性行為に関しては、双方が事前に同意しない限り、個人情報を公に共有しないでください。寝室の外でこれらの問題について話すことを不快に感じたらだれでも後で個人的に知らせて下さい。そして、許可なしにオンラインで何も投稿しないでください！
5）マインドフルネスを実践する。親密な瞬間に従事するときは、完全に自分自身とお互いを楽しむことに焦点を当ててください。パフォーマンスや期待についての心配に迷うのではなく、感覚や感情に注意を払う。それを通して競争ではなく、すべての瞬間を一緒に味わうために時間をかけてください。
6）プロの助けを得る。時にはカップルは、性別や社交などの複雑なトピックをナビゲートする際に余分なサポートを必要とします。治療は、関係のストレスを引き起こす根本的な問題に対処するのに役立ちます。関係カウンセラーは、近接状況に対処するための最善の方法に関するガイダンスを提供することができます。
7）コミュニケーションはそこで止まらないことを忘れないでください。セックスに関連する考えや感情を共有し、一日を通して公然とお互いに話します。これは、パートナーが判断を恐れずに自分自身を表現しやすい安全な空間を作成します。
圧力や不安を生み出すことなく、カップルが効果的に性的ニーズを伝えるのに役立つ戦略は何ですか？
カップルが効果的に彼らの性的ニーズを伝えるのを助けることができる1つの戦略は、彼らが欲しいと性的に必要とするものについてお互いにオープンで正直であることです。これは、事前に欲望と境界を議論し、関係に信頼と尊敬の感覚を確立することを含むことができます。