性的コミュニケーションはあらゆる関係の重要な側面ですが、あなたのパートナーと議論することは困難である場合もあります。あなたのニーズを効果的かつ快適に表現するために：
1。話し合いのための安全で快適な環境を作成する-会話を始める前に、あなたとあなたのパートナーの両方が物理的にそして感情的に快適に感じることを確認してください。これには、プライベートな会話に時間を割くこと、電話やテレビなどの気晴らしを無効にすること、アイコンタクトをすることなどが含まれます。
2。明確な目標を設定する-会話を始める前に、何についてコミュニケーションを取りたいのか、その理由を考えるのに時間がかかります。あなたのパートナーが関与したい特定の行動や行動がありますか？または多分設定される必要がある境界または制限があるか。特定の欲求と期待を特定することは、ニーズを確実に満たすのに役立ちます。
3。「I」ステートメントを使用してください-「あなたはこれをすべきです」と言うのではなく「、これをした場合は私が望む」を使用してみてください。これにより、あなたのパートナーは、あなたが防御にそれらを置くことなく、どこから来たのかを理解することができます。
4。オープンで正直に-過去の経験や空想など、あなた自身のすべての側面を共有することを恐れてはいけません。脆弱性は、あなたとあなたのパートナー間のより強い感情的な絆と信頼を作成することができます。
5。積極的に耳を傾ける-あなたのパートナーが答えたら、注意深く耳を傾け、中断しないでください。質問をし、あなたの気持ちを確認することによって真の関心と理解を示します。仮定と急いで結論を避ける。
6。境界を尊重します。あなたのパートナーが特定の行動や欲望を好まない場合は、彼らの願いを尊重してください。コミュニケーションは双方向のストリートであることを忘れないでください。
7。定期的に練習-性的コミュニケーションは1つの議論の後に終了しません。誰もが同じページにあると満足していることを確認するためにあなたのパートナーとサインアップしてください。性的ニーズを快適に表現するためには練習が必要であることを忘れないでください。
これらのステップに従うことによって、あなたは効果的に性的ニーズを伝える能力を向上させ、あなたのパートナーとのより強い関係を構築することができます。
恥ずかしくない性的ニーズを効果的に伝えるにはどうすればよいですか？
性的ニーズの効果的なコミュニケーションには、パートナーとの開放性と誠実さが必要です。性的な出会いの間に良いと楽しいを表現することができ、恐怖や恥を抑えないことが重要です。これにアプローチする1つの方法は、性的でないトピックについて話すことによって徐々に快適さのレベルを高め、最終的にはより親密なものに移行することかもしれません。目標は、両方のパートナーが自分の考えや欲望を共有して快適に感じる安全なスペースを作成することです。