実現できない感情的なつながりを求めることの本質的な結果を評価することは、関係の信念、以前の関係経験、現在の関係状況、個人的な目標など、いくつかの要因を含む複雑なプロセスです。それはまた、文化的および社会的規範とロマンチックな性的行動についての期待に依存することができます。悲しみ、欲求不満、孤独、不安、欲求不満、羨望、怒り、罪悪感、恥、混乱、嫉妬などを経験することができます。彼らは不適切、自己疑念、自己批判の感情と闘うことができます。これらの否定的な感情は、薬物乱用、乱交性、衝動的な行動を含む、回避または危険な行動につながる可能性があります。
一部の人々は、セラピーを見つける、コミュニケーションスキルを向上させる、または新しい情熱や社会的サークルを学ぶなど、肯定的な変化を起こすために自分自身を動機づけるために、これらの否定的な感情を使用することができます。個人は自分の限界を受け入れ、生活の他の面で満足を見つけることを学ぶ必要があります。
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いくつかの個人は、彼らの近接と通信のニーズを満たすために外部の手段に回すことができます。これには、友人や家族との時間、コミュニティサービスへの参加、創造的な取り組み、サポートグループへの参加などが含まれます。他の人は、瞑想、運動、マインドフルネス、ジャーナリングなどのセルフケア技術に焦点を当てるかもしれません。それでも、読書、ゲーム、テレビ鑑賞などの活動に慰めを求める人もいるかもしれません。これらの戦略のすべては一時的な救済を提供することができますが、健康的な関係や自己発見を置き換えるべきではありません。
達成できない接続の追求は、物理的な結果をもたらす可能性があります。それは睡眠障害、体重の変化、消化器系の問題、頭痛、心臓の動揺、疲労、皮膚の問題、筋肉の緊張と免疫力の低下を引き起こす可能性があります。一部の研究では、この憧れの状態が報酬処理、共感、感情調節に関連する領域での脳活動の減少に関連している可能性があることが示されている。
コルチゾール（ストレスホルモン）への長期曝露は、免疫系を弱め、体全体の炎症を増加させることができます。
適切な栄養、休息、運動、メンタルヘルス介入を通じて、これらの生理的症状を認識し、対処することが重要です。
人々は本当に実現できない感情的なつながりのために努力することの内部的な結果をどのように評価しますか？
感情的なつながりのために努力することは、それが未実現のままであるときに失望、欲求不満と悲しみの様々な感情につながることができる一般的な人間の経験です。人々は自己反省と内省に従事して、自分の個人的なニーズとこれらの欲求の背後にある動機を理解することができ、それは彼らが対処する方法を見つけるのを助けることができます。彼らはまた、検証と共感を提供することができます友人、家族やメンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることができます。