この質問に答えるために、親密な関係がどのように形成されるかを理解することから始めましょう。人々が共通の価値観、目標、信念、興味、行動を通して互いに繋がっていると感じたときに成長します。この感情的なつながりは、ハグ、キス、手のつながり、ハグ、セックスなどの物理的な接触によって強化することができます。2人のパートナーが互いに性的欲求を表現し、恥ずかしくも判断もせずに一緒に探索するのに十分な心地よさを感じると、彼らはより愛着を持つようになります。定期的な性的経験は、パートナー間の信頼、尊敬、親密さを構築し、彼らが自分の考え、感情、夢について開くことができる安全なスペースを作成します。次に、うつ病が人々の間で一般的である理由を見てみましょう。誰かが悲しみ、絶望、空虚、関心の欠如、過敏性、罪悪感、不安、不安などの永続的な否定的な感情を少なくとも2週間経験するときに発生します。これらの症状は毎日の機能を妨げ、生活を楽しむことが困難になります。うつ病に寄与するいくつかの要因には、遺伝学、生命イベント、薬物乱用、病状、社会的孤立、内向性や完璧主義などの人格的特徴がある。今日の社会では、多くの人々が仕事の需要、家族の責任、財政問題、関係問題、健康問題、環境危機など、さまざまなストレスに苦しんでいます。
今、私たちは親密な関係がうつ病に対抗する方法を見てください。性的親密性は気分を高め、エンドルフィン、オキシトシン、ドーパミン、セロトニン、バソプレシンを脳に放出するため、症状の重症度を低下させる可能性があります。これらの神経伝達物質は気分を改善し、喜びを高め、結合を促進し、焦点を高め、そして苦痛を減らします。オルガスム中、これらのホルモンは高濃度で放出され、激しいリラクゼーションと幸福感を提供します。定期的な性別はまた、脳の神経接続を強化し、全体的な精神的幸福をサポートします。
別の親密さは、憂鬱なエピソードを減らす方法は、セキュリティと目的の感覚を提供することです。パートナーが保護され、愛されていると感じるとき、彼らは他の人が自分をどう思うか、または放棄されることを恐れて心配する可能性は低いです。彼らには、自分の苦労を理解し、対処するのに役立つ人がいます。このサポートシステムは、コルチゾール（ストレスホルモン）を減らしながら自尊心、自信、回復力を高めます。身体的接触もリラクゼーションを促進し、神経系を落ち着かせ、不安やパニックの感情を減らします。
最後に、定期的な性行為は、寝室の向こうに続く2人の間の強い絆を作成します。これにより、お互いのニーズ、欲望、好き嫌い、希望や夢について理解が深まり、より共感的で支援的なパートナーになります。喜び、感情、思考、脆弱性を共有することは、信頼、尊敬、コミットメントを構築し、両方の個人が判断や恥なしに完全に表現できる安全な空間を作り出します。
結論として、研究は、親密な関係が物理的な親密さ、エンドルフィン放出、社会的支援、および結合の増加を通じて、うつ病に対する強力な緩衝を提供することを示しています。定期的な性行為に従事するカップルは、より大きな感情的な安定性、コミュニケーションスキルの向上、不安の減少、注意の増加と強い絆を経験していません。相互尊重、開放性、誠実さに基づいて健全な関係を築くには時間と労力が必要ですが、メンタルヘルスへの利益は投資の価値があります。
親密な関係はどのように性的親密さを通じてうつ病から保護しますか？
親密な関係では、性的親密さは、うつ病に対する緩衝として役立つことができる感情的に接続するさまざまな方法を人々に提供することができます。性の行為はパートナー間の関係の感覚を作成することができ、この接続の感覚はうつ病の症状を減らすために示されています。さらに、定期的な性行為は、オキシトシンやドーパミンなどの気分に関連するホルモンを調節するのに役立ちます。