要回答这个问题，首先要了解亲密关系是如何形成的。当人们通过共同的价值观，目标，信念，利益和行动感到彼此联系时，它们就会发展。通过身体接触，例如拥抱，亲吻，握手，拥抱和性爱，可以增强这种情感联系。当两个伴侣彼此感到足够舒适以表达自己的性欲并一起探索而没有羞耻和谴责时，他们变得更加依恋。定期的性经历增强了伴侣之间的信任，尊重和亲密关系，创造了一个安全的空间，使他们可以公开自己的想法，感受和梦想。
接下来，让我们来看看为什么抑郁症在人类中很常见。当有人经历持续的负面情绪时，例如悲伤，绝望，空虚，缺乏兴趣，烦躁，内疚，焦虑和焦虑至少两周。这些症状干扰日常运作，阻碍享受生活。导致抑郁症的一些因素包括遗传学，生活事件，药物滥用，医疗状况，社会孤立和个人素质，例如内向或完美主义。在当今社会，许多人遭受多种压力因素，包括工作要求，家庭责任，财务问题，关系问题，健康问题和环境危机。现在，我们将研究亲密关系如何帮助抵御抑郁症。性亲密可能会增加情绪并减轻症状的严重程度，因为它会向我们的大脑释放内啡肽、催产素、多巴胺、5-羟色胺和加压素。这些神经递质可改善情绪，增加愉悦，促进结合，增强聚焦并减轻疼痛。在性高潮期间，这些激素以高浓度释放，提供强烈的放松和欣快感。定期性行为还可以增强大脑中的神经联系，并支持整体心理健康。
亲密关系减少抑郁发作的另一种方法是提供安全感和目标感。当伴侣感到受到保护和喜爱时，他们不太可能担心别人对他们的看法，或者害怕被抛弃。他们有跟人交谈，了解他们的挣扎，帮助应对困难。这种支持系统提高了自尊心，自信度和韧性，同时降低了皮质醇（应激激素）水平。身体接触也有助于放松和舒缓神经系统，减少焦虑和恐慌感。最后，定期的性活动在两个人之间建立了牢固的联系，这种联系持续到卧室之外。这加深了他们对彼此的需求，愿望，同情，反感，希望和梦想的理解，使他们成为更敏感和支持合作伙伴。分享愉悦、情感、思想和脆弱性，建立信任、尊重和承诺，创造一个安全的空间，让双方都能充分表达自己，没有谴责和羞耻。最后，研究表明，亲密关系通过物理亲密关系，内啡肽释放，社会支持和增强联系，为对抗抑郁提供了强大的缓冲。从事常规性活动的夫妇比不从事性活动的夫妇具有更大的情感稳定性，改善的沟通技巧，减少焦虑，增加注意力和更牢固的联系。虽然在相互尊重、开放和诚实的基础上发展健康的关系可能需要时间和精力，但心理健康的好处值得投资。
亲密关系如何通过性亲密关系防止抑郁症？
在亲密关系中，性亲密关系可以为人们提供不同的情感联系方式，可以作为对抗抑郁症的缓冲。性行为可以在伴侣之间产生联系感，并且这种联系感已被证明可以减轻抑郁症的症状。此外，定期的性活动可以帮助调节与情绪相关的激素，例如催产素和多巴胺。