オナニーはストレスを和らげる効果的な方法です
オナニーは、人々が自分のストレスや不安のレベルを管理するための一般的な方法となっています。それは人々がリラックスし、緊張を軽減し、自尊心を高め、ホルモンを調節するのを助けることができます。研究は、自慰行為を定期的に報告している人は、そうでない人よりも少ないストレスを経験していることを示しています。これは、天然鎮痛剤であるエンドルフィンと、結合に関連する「愛」ホルモンであるオキシトシンを放出するためです。
また、オナニーは、あなたの体の制御と自律性の感覚を提供し、セキュリティと安全感に貢献します。
オナニーとレジリエンス
研究は、オナニーが人生の課題に対処する上でより大きなレジリエンスに貢献できることを示しています。定期的なソロの性的慣行に従事する人々は、変化に敏感になり、ストレス要因に対処することができ、より高い感情的安定性を持つ傾向があります。また、うつ病、不安、その他のメンタルヘルスの問題の割合も低くなっています。タッチと喜びを通して脳を刺激することにより、オナニーは気分を高め、否定的な考えを減らすことができます。
しかし、マスターベーションの頻度と回復力の間に直接的な関連はないことに注意することが重要です。
オナニーと性的自信
オナニーはあなた自身の体と欲望を探索する機会を提供することによって性的自信を高めることができます。一人で練習する人は、何が良いか、どのように異なる種類の刺激に反応するかについての知識を得ます。
時間が経つにつれて、これはあなたの体への快適さと親しみを高め、パートナーとの性的接触中にコミュニケーションスキルを向上させることができます。それはまた、人々が彼らのセクシュアリティについての肯定的な態度を開発するのを助けることができます、関係の満足度と親密度の増加につながります。
異なる人口のオナニー
異なるグループの人々は、文化的規範、社会的要因、個人的信念のために異なる方法でオナニーを経験するかもしれません。
例えば、若者は高齢者よりも自己満足に従事する傾向がありますが、宗教的または保守的な人格はそれをタブーと見るかもしれません。女性は男性よりも公然と自分のオナニー習慣を議論する可能性は低いですが、彼らは同じようにそれを行います。同性パートナーは、プライバシー、スティグマ、社会的期待に関連するユニークな課題に直面する可能性があります。
しかし、最終的には、年齢、性同一性または背景に関係なく、すべての人々がソロプレイを通じて彼らのセクシュアリティを探求することから恩恵を受けることができます。
オナニーは、さまざまな集団における回復力、ストレス緩和、性的信頼とどのように関係していますか？
オナニーは、回復力を促進し、ストレスレベルを低下させ、性的自信を高めることができる個人的な健康と幸福の重要な側面です。多くの場合、プライベートで親密な活動と見なされます。しかし、それはまた、より大きな社会的および文化的文脈の一部である可能性があります。マスターベーションは、人々が自分のセクシュアリティを探求し、自分の体を探索し、性と性的関係についての肯定的な態度を開発するための安全でアクセス可能な手段を提供することができます。