研究は、性行為が物理的および精神的健康の両方に肯定的な影響を与えることができることを示しています。
しかし、性行為がストレスレベルに影響を与える特定のメカニズムはよく理解されていません。1つの仮説は、性行為がコルチゾールやオキシトシンレベルなどのストレスの生理学的マーカーを調節する可能性があるということです。また、性行為は回復力と関係満足度を高める可能性があることも示唆されている。この記事では、性行為のこれらの潜在的な利点をより詳細に検討します。
性行為の生理学的影響
性行為は、心拍数の増加、血圧、呼吸および発汗に関連しています。これらの変化は、戦闘または飛行の応答として知られています。生理学的には、性的覚醒は、この応答を模倣すると考えられており、警戒感と高められた感覚知覚の感情を作成します。性の間に、人々は喜びおよび報酬に貢献するアドレナリン、ドーパミン、ノルエピネフリンおよびセロトニンの増加を経験します。さらに、オルガスム中に、オキシトシンが放出されます-社会的なつながりと信頼に関連するホルモン。結果として、性行為はコルチゾールのような圧力ホルモンを減らすことによって緊張を取り除き、緩和を促進するのを助けることができる。
関係における性行為の利点
生理学的効果に加えて、性行為は関係満足度と回復力を向上させる可能性があることを研究は示唆している。
例えば、ある研究では、定期的にセックスをしているカップルは、性行為に従事していないカップルよりも親密さ、コミットメント、感情的な愛着のレベルが高いと報告されています。
さらに、別の研究では、頻繁な性別が同居パートナー間の関係崩壊率の低さに関連していることが判明しました。ただし、ストレス解消としての性行為の有効性には、関係性の質も重要な役割を果たしていることに注意することが重要です。高いレベルの紛争や否定的なコミュニケーションを経験しているカップルは、性別が同じ利点を持っていないことがわかります。
一般に、ストレス軽減と関係回復力のための性的活動の潜在的な利点は複雑で多面的です。これらのメカニズムを十分に理解するためにはさらなる研究が必要ですが、性別が肉体的および精神的健康の両方に有益である可能性を示唆する証拠があります。だから、ストレスを軽減したり、関係を改善したりしたい場合は、これをルーチンに組み込む価値があるかもしれません。
性的活動は、ストレスの生理学的マーカーを減らし、関係の回復力と満足度を高めることができますか？
いいえ、性行為がストレスの生理学的マーカーを常に減らすことができるかどうかについての一般的な声明を出すことはできません。それは、関係する個人、関係の状態、出会いのコンテキスト、および他の個人的な変数など、いくつかの要因に依存します。