感謝は、心身の健康への影響のために広く研究されてきた人生の重要な側面です。
しかし、感謝と対人関係の関係、特にこれがロマンチックなパートナーシップの寿命にどのように影響するかにはほとんど注意が払われていません。この記事では、様々なソースからの研究を検討することで、感謝の実践が関係寿命を改善する方法を探求します。
まず、パートナーへの感謝を表明することは、関係における満足度と親密度の高いレベルにつながることがいくつかの研究で示されています。人々がパートナーから評価され、評価されるとき、彼らは関係全体に満足している可能性が高くなります。一方、これは両者の感情的なつながりにプラスの影響を与えます。
例えば、Kashdan et al。による一つの研究。（2015）は、パートナーに感謝状を書いた参加者が、わずか3週間で親密さと繋がりを感じたことを報告した。
さらに、Algoe et al。による別の研究。（2012）では、日々の感謝の練習を一緒にしているカップルは、コミュニケーションのパターンが増加していることがわかりました。
さらに、感謝は、関係における紛争や否定的な行動を減らすのにも役立ちます。人々がパートナーに感謝を感じるとき、彼らは欲求不満や怒りの結果として破壊的または有害な行動に従事する可能性は低いです。代わりに、彼らはより生産的に対立にアプローチする傾向があります。研究は、人々が定期的に感謝を示すとき、彼らはより良い自分の感情を規制し、意見の相違の間により建設的に対応することができることを示しています。
また、感謝の関係を育むことは、関係のより大きな信頼とコミットメントにつながる可能性があります。Wood et alの研究によると。（2010）、感謝は、パートナー間の相互依存を促進する能力のための関係へのコミットメントの増加に関連していた。感謝は、相互の支持と依存の感覚を作成するのに役立ちますので、これは関係の安心感と安定感を高めます。最後に、感謝の練習はまた、ロマンチックなパートナーシップの寿命に貢献することができる自尊心を高めます。パートナーのポジティブな資質と貢献を認識することで、個人はより強い価値観と価値観を開発し、困難な時代におけるより大きな回復力につながります。結論として、ここで提示された研究は、パートナーへの感謝を表明することが関係の寿命に大きな影響を与えることを示しています。関係の感情を高め、紛争を減らし、コミットメントを促進し、自尊心を高めることによって、感謝の慣行はカップルが強固で永続的な絆を生み出すのを助けることができます。したがって、献身的な人間関係においては、日々の感謝の表情を生活に取り入れることが重要です。
感謝の練習は関係の長寿をどのように改善しますか？
感謝は肯定的な経験を認め、それに感謝を示すことを含む感情です。これは、幸福感の増加、身体的健康の向上、およびより強い社会的関係につながる可能性があります。他者の貢献を認め、感謝の気持ちを表わすことは、個人間のより深いつながりをもたらし、時間の経過とともにより長い関係にも寄与する可能性があります。