感恩是生活的重要方面，由于其对身心健康的影响而受到广泛研究。但是，很少关注感恩与人际关系之间的关系，特别是这如何影响浪漫伙伴关系的持久性。本文将探讨感恩实践如何通过研究不同来源的研究来改善关系寿命。首先，几项研究表明，对伴侣的感激之情会导致关系中更高的满意度和亲密感。当人们觉得自己受到伴侣的重视和欣赏时，他们更有可能对整个关系感到满意。反过来，它积极地影响了两者之间的情感联系。例如，Kashdan等人的一项研究。（2015年）发现，在短短三周内向合作伙伴写了感谢信的参与者报告了更多亲密感和联系感。此外，Algoe等人的其他研究。（2012）表明，每天一起练习感恩节的夫妇的积极交流方式有所增加。此外，感恩还可以帮助减少关系中的冲突和负面行为。当人们对伴侣感到感激时，由于沮丧或愤怒，他们不太可能采取破坏性或有害的行为。相反，他们更倾向于富有成效地处理冲突。研究表明，当人们定期表现出感激之情时，他们可以更好地调节自己的情绪，并在分歧时期做出更建设性的反应。此外,培养感恩的态度可以带来更多的信任和承诺。根据Wood等人的研究。（2010年），由于该关系有能力促进合作伙伴之间的相互依存，因此对关系的承诺增加。这是因为感恩有助于营造一种相互支持和依赖的感觉，从而增强了关系中的安全和稳定感。最后，感恩的实践也提高了自尊心，这可能有助于浪漫伙伴关系的长寿。通过认识到伴侣的积极品质和贡献，人们发展出更强烈的价值和价值感，从而在困难时期产生更大的弹性。总之，此处提供的研究表明，对伴侣的感激之情可能会极大地影响关系的持久性。通过增强联系感，减少冲突，促进承诺和增强自尊，感恩的实践可以帮助夫妻建立牢固而牢固的联系。因此，对于有坚定的关系的人来说，重要的是将日常的感恩表达纳入他们的生活。
感恩练习如何改善关系长寿？
感恩是一种情感，包括认可积极的经历并表示赞赏。这可能会增加幸福感，改善身体健康并加强社会关系。承认他人的贡献并对他们的善意表示感谢会导致人们之间更深层次的联系，甚至可能随着时间的推移促进更持久的关系。