健康的で充実した関係を維持するための最も重要な側面の1つは、仕事の約束のために長期的に離れても感情的にそして物理的に接続された滞在する能力です。数週間、数ヶ月、または数年の間に展開する軍人にとって、これは特に困難なことがあります。幸いなことに、離れている間、カップルが近くにいて、性的および感情的な親密さを維持するのを助けることができるいくつかの心理的な戦略があります。
あなたの気持ちや欲望について公然と正直に伝えることが重要です。これは、展開についての感想と、それらがあなたの気分や感情にどのように影響するかについての透明性を意味します。それはまた、あなたが一緒に戻ってきたときに何をしたいのかについてあなたの考えや空想を共有することを意味します。オープンなコミュニケーションは、恥と罪悪感なしにあなたのニーズと恐怖を表現することを可能にし、信頼と親密さの構築に貢献します。
エロティックメッセージの送信やセックスなど、物理的に接続された状態を維持する方法を見つけてみてください。これには、写真やビデオの送信、空想の詳細、電話でのセックスなどが含まれます。物理的なタッチは、遠くのキス、抱擁、マッサージでも維持することができます。
ビデオでも電話でも、パートナーと話す時間とコミュニケーションをとることができます。それはあなたがお互いに集中し、距離にもかかわらず近くに保つのに役立ちます。会話をポジティブでアップビートに保つために、1日を通して定期的なチェックインをスケジュールすることを忘れないでください。
第4に、展開中にラブノート、ギフト、または特別なリマインダーを送信することにより、技術を活用してください。テクノロジーは写真、音楽、思い出を共有するのをこれまで以上に簡単にするので、これらのツールを使用して接続を維持します。また、映画の視聴やオンラインゲームのプレイなど、一緒に時間を過ごす仮想環境を作成することもできます。
導入中のセルフケアと個人の成長に焦点を当てます。定期的に運動し、瞑想し、マインドフルネスを実践し、友人や家族からのサポートを求めて、あなたの精神的な健康を大事にしてください。これは、あなたが家に帰るとき、あなたがより根拠と接続を感じるのに役立ちます。
展開は軍人とそのパートナーにとって困難ですが、性的および感情的な親密さを維持するのに役立ついくつかの心理的戦略があります。オープンにコミュニケーションをとることで、物理的なコミュニケーションの方法を見つけ、話す時間をスケジュールし、技術を創造的に使用し、セルフケアを優先することで、カップルは長期間離れていても絆を維持することができます。
長期間の運用展開の間、親密さと性的満足度を維持するのに役立つ心理的戦略は何ですか？
長期間の運用展開中に親密さと性的満足度を維持するために有用であるかもしれない心理的な戦略には、効果的なコミュニケーション、ルーチンの設定、境界の設定、肯定的な行動に従事し、感情的なつながりを維持することが含まれます。まず、親密さとセックスに関連する期待とニーズについて、パートナーと公然と正直にコミュニケーションすることが重要です。