関係の成長と感情的回復力を促進するための外傷的経験に軍事カップルがどのように反映するか
人々が結婚するとき、彼らはしばしば彼らの関係が何になるかに高い期待を持っていますが、1人のパートナーが軍にいるとき、配備、任務、演習、戦闘状況から重要な課題が生じる可能性があります。これらの問題は、結婚と夫婦の関係の両方の人々に影響を与えるストレス要因を作成することができます。カップルがこれらの課題に対処できる1つの方法は、関係の成長と感情的な回復力を促進するために外傷的な経験に反映することです。この記事では、このプロセスがどのように機能するかを見て、軍事生活のために結婚で苦労している人たちに実際的な助言を与えます。
反射は、トラウマを経験した後の癒しのプロセスの重要な部分です。それは経験を考え、異なった視点から分析することを含んでいる。人がトラウマを経験するとき、彼らの脳はそれを抑制することによって記憶からそれらを保護しようとするかもしれません。この抑制は、人が問題を解決しない場合、長期的な悪影響を引き起こす可能性があります。経験を振り返ることで、人々はそれを処理し始め、それに対処する方法を見つけることができます。関係にも同じことが当てはまります。軍の配偶者が配備やその他の任務中にトラウマを経験した場合、彼らは彼らを動揺させたり罪悪感を感じたりする恐れがあるためにパートナーにそれについて話したくないかもしれません。しかし、経験を通して話し、それを理解するために協力することで、カップルはより強い絆を築くことができます。
関係の成長と感情的な回復力を促進する1つの方法は、互いに時間を費やすことです。軍のカップルは忙しいスケジュールのために質の高い時間を一緒に過ごすのに苦労することがよくありますが、お互いに時間を与えることは、彼らが接続を維持し、信頼を築くのを助けることができます。電話やテレビのような気晴らしなしで接続するために、1日たったの30分でも脇に置くことは素晴らしいスタートになることができます。この間、カップルは状況について自分の気持ちを議論し、発生する質問を解決する必要があります。彼らはまた、一緒にポジティブを祝い、うまく行かなかったものに住まうのではなく、彼らが達成したことに焦点を当てるべきです。これは、彼らの関係でより多くの接続とサポートを感じるのに役立ちます。
関係の成長と感情的な回復力を促進するもう一つの方法は、必要なときに専門的な助けを求めることです。多くの退役軍人は、配備や任務から戻った後、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やその他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいます。これらの条件は、個人と全体としての関係の両方に影響を与える可能性があります。セラピストは、人々が彼らのトラウマを処理し、自分自身と彼らの結婚の両方に利益をもたらす対処戦略を学ぶのを助けることができます。カップルのカウンセリングは、軍事生活によって悪化している特定の関係の問題に対処するのにも役立ちます。専門家の助けを求めることによって、配偶者は彼らが困難を結び、克服するために必要なサポートを得ることができます。
軍事カップルはまた、彼らの分離の間にジャーナリングを検討したいと思うかもしれません。ジャーナリングは、人が判断を恐れずに自分の考えや感情を表現することを可能にし、彼らが時間をかけてどのように感じるかの記録を提供します。これは、頻繁な展開や訓練演習を経験した人にとって特に有用です。カップルが再会すると、彼らは自分の雑誌を振り返り、彼らが個人的にそしてカップルとしてどのように育ったかを見ることができます。また、必要に応じて個人的に体験を処理できるスペースも提供しています。
軍隊のカップルにとって、トラウマに対処するための唯一の正しい方法がないことを覚えておくことが重要です。誰もが異なるストレスを処理し、1つのカップルのために働くものは別のために働くことができません。互いに忍耐強く、異なるアプローチが順番にあることを理解することが重要です。軍事配偶者は、タイトなスケジュールにもかかわらず、互いにコミュニケーションをとる方法を見つけようとします。オープンで誠実なコミュニケーションを維持することは、双方が聞こえ、支えられていると感じられるようにするための鍵です。
トラウマ体験を反映し、関係成長と感情的回復力を促進することは、困難な状況を癒すための重要なステップです。軍事カップルはお互いに時間を割き、必要に応じて専門的な助けを求め、これらの課題に焦点を当てて忍耐と理解を実践する必要があります。献身と努力のおかげで、カップルは最も難しい試練に耐えることができる強い関係を築くことができます。
軍隊のカップルは、関係の成長と感情的な回復力を促進するためにトラウマの経験にどのように反省しますか？
###軍隊はユニークな課題と犠牲カップルが作る必要がありますために知られています。展開のストレスは、両方のパートナーに感情的な通行料を取ることができます、しかし、それは彼らが個人として、カップルとして、その経験を処理し、より強くなるために一緒に働くことが重要です。