私はLGBTQの人として、私のアイデンティティに基づいて職場差別に直面してきました。私がキャリアを始めたとき、差別的な行動に対して自信を持って話すことができなかったのは特に困難でした。
LGBTQ自身または味方であったメンターからの強力なサポートは、私が困難な状況をナビゲートし、回復力を構築するのに役立ちました。メンタリングは、ストレスの時に指導、検証、励ましを提供するので、感情的な回復力を構築するための貴重なツールです。従業員が上司や同僚から支持され尊敬されていると感じると、より良いパフォーマンスを発揮し、組織にコミットし続ける可能性が高くなります。
メンタリングは、すべての従業員が安全で尊敬される包括的な職場を作る上で重要な役割を果たします。研究は、LGBTQのメンターを持つことは、職場差別の悪影響を軽減し、感情的な幸福を向上させることができることを示唆しています。ある研究によると、メンターを持っていたLGBTQの人々は、メンターなしの人々よりも心理的苦痛のレベルが低いと報告しました。別の研究では、LGBTQの専門家は、そのような関係を持っていない人よりも差別が少ないことがわかりました。これらの研究は、メンタリングがコミュニティの感覚を提供し、組織内に属することによって感情的なストレスを軽減するのに役立つことを示しています。また、従業員がアドバイスを求め、フラストレーションを発散し、自分の仕事にフィードバックを得ることができるサポートネットワークを作成します。
最近の調査では、LGBTQ労働者の半数近くが職場で何らかの差別を経験していると報告しています。差別は、マイクロアグリゲーション、ステレオタイプ、孤立など、多くの形態をとることができます。さらに、多くのLGBTQの人々は、罪悪感、恥、自己疑惑の感情につながる可能性があり、内部化されたホモフォビアまたはトランスポビアを経験しています。これらの問題を理解し、サポートを提供するメンターを持つことは、差別の悪影響を軽減するのに役立ちます。メンターは、困難な状況をどのようにナビゲートするかについてのガイダンスを提供し、経験が検証され、肯定的なセルフトークを奨励することができます。彼らはまた、必要に応じて自分の病棟のために話し、組織の成功に貢献し、保護者として行動することができます。
すべてのメンタリングは同じではありません。最も効果的なメンターは、相互尊重、オープンなコミュニケーション、信頼、共感によって特徴付けられます。メンターは、必要に応じてアクセス可能、レスポンシブ、およびアクセス可能である必要があります。彼らはまた、分野の専門知識を持ち、LGBTQの人々が直面するユニークな課題を理解しなければなりません。良いメンターは、積極的に耳を傾け、建設的なフィードバックを与え、個人の成長と発展を促す人です。メンターを探すときは、性格の適合性、キャリアの目標、アクセシビリティなどの要素を考慮することが重要です。
メンタリングは、敵対的な職場環境で感情的な回復力を高めるための重要なツールです。これは、コミュニティと所有権の感覚を作成し、ストレスと不安を軽減し、パフォーマンスを向上させます。指導、検証、励ましを提供することで、指導者は差別的な慣行にもかかわらず、LGBTQの人々がキャリアで繁栄することを可能にします。職場で差別に苦しんでいる場合は、サポートやアドバイスを提供できるメンターや味方を探してください。一緒に、私たちは誰もが安全で評価されていると感じるより包括的で公平な職場を作成することができます。
LGBTQまたは仲間の同盟国を指導することは、どのように感情的な苦痛を軽減し、敵対的な職場環境での回復力を高めますか？
LGBTQまたは仲間の同盟国によるメンタリングは、疎外された個人のメンタルヘルスに対する職場差別の悪影響を軽減する上で重要な役割を果たすことができます。研究によると、支援的なソーシャルメディアへのアクセスは、所属、検証、奨励の感覚を提供することによって、偏見や差別の有害な影響を防ぐのに役立つことが示されています（Dovidio et al。、 2018）。