思春期は、急速な身体的、認知的、社会的、感情的変化によって特徴付けられる人生の段階であり、それは個人にとって挑戦的です。現時点では、若者は常に自分自身のために発見しています、彼らの人格、世界での彼らの場所。このプロセスの最も重要な側面の1つは、あなたの経験を振り返り、そこから学ぶ能力です。
最近の研究では、多くの青年が今日反射を反応に置き換えることを示しており、これは感情的な成長と発達の遅れにつながっている。この記事では、このシフトが思春期の感情的成長に影響を与えるときに何が起こるかを見ていきます。
10代の若者が反省するのではなく反応できる一つの方法は、ソーシャルメディアを使用することです。ソーシャルメディアは現代生活の不可欠な部分となっており、多くのティーンエイジャーは毎日、投稿、いいね、コメント、メッセージをスクロールする時間を費やしています。ソーシャルメディアは貴重な接続と情報を提供することができますが、ユーザーが処理または分析せずに新しいコンテンツを一貫して消費するハイパーアクティブな環境を作成することもできます。この絶え間ない刺激の流れは、思慮深い反射の代わりに衝動的な反応を引き起こす可能性があります。
ティーンエイジャーは、自分より幸せか成功しているように見える仲間についての投稿を見て、嫉妬や羨望を感じ、他の人と比較して否定的に反応するように導くかもしれません。彼らがこのように感じる理由と自分自身の生活を改善するためにどのようなステップを取ることができるかを考慮する時間を取らなければ、彼らはこの負のサイクルに残されるかもしれません。
もう一つの方法は、反射を反応に置き換えることができます。スマートフォン、タブレット、ノートパソコンは常に手元にあり、若者がスクリーン消費者になるのは簡単です。10代の若者が感情からの脱出としてこれらのデバイスを使用すると、反射と処理の不快感を避けます。彼らの感情や考えに対処するのではなく、ゲーム、ビデオ、またはオンラインでの他の活動に気を取られています。
これは、感情のしびれとあなた自身の感情の意識の欠如につながる可能性があります。自分がどう感じているのか、なぜこう感じているのかを理解しなければ、十代の若者たちは自分の経験から学び、感情的に成長することはできません。
思春期の感情の成長が反射ではなく反応へのシフトによって影響される場合、重要な結果が生じる可能性があります。まず、人々は感情を効果的に調節するのに苦労し、フレアアップ、うつ病、不安、または他のメンタルヘルスの問題につながるかもしれません。第二に、彼らはロマンチックとプラトニックの両方の密接な関係を形成することが困難である可能性があります。自分の経験を処理し、自分の感情を理解することができない若者は、より深いレベルで他の人とつながるのに苦労するかもしれません。第三に、キャリアの選択や個人的な目標にかかわらず、将来について情報に基づいた決定を下すのに苦労するかもしれません。自分の長所、短所、興味、価値観を考えるのに時間がかからなければ、自分に合わない道をたどったり、将来不幸になるかもしれません。
健康な青年の感情的な発達を促進するためには、反応への反省を促すことが重要です。親、教育者、メンタルヘルスの専門家は、この分野の若者を支援する役割を果たすことができます。一つのアプローチは、十代の若者が日記を保つことができる静かな時間のための機会を提供することです、瞑想または単に気を散らさずに自分の考えで座る。
セラピー、メンタリングプログラム、サポートグループなどのリソースへのアクセスを提供することで、10代の若者に自分の経験や感情的な成長を処理するために必要なスペースとガイダンスを与えることができます。青少年が反射を反応に置き換えると、感情的な成長と発達を妨げる危険があります。教育、支援、介入を通じて反省を促進することで、若者がこの重要な人生の段階をナビゲートし、より強く、より強く、より良い準備をするのを助けることができます。
思春期の感情の成長は、反射が反応に道を与えるとどうなりますか？
私たちの経験に反映し、彼らが私たちの思考や感情にどのように影響を与えるかについて情報に基づいて決定を下す能力は、思春期の感情発達に重要な影響を与えることが示されています。思春期は、人々が自分のアイデンティティを学び、関係を形成し、独立を確立する、幼少期から大人への移行の時期です。反省は、彼らが彼らの行動の結果を考慮し、肯定的な結果に貢献する情報に基づいた選択をすることを可能にする。