青春期是一个生活阶段，其特征是身体、认知、社会和情感上的快速变化，对人类来说可能具有挑战性。在这个时候，年轻人不断发现自己，他们的个性，他们在世界上的地位。这一进程的一个重要方面是能够反思和学习自己的经验。最近的研究表明，如今许多青少年正在用反应代替反射，从而导致情绪增长和发展延迟。在这篇文章中，我们将研究当这种转变影响青少年的情绪成长时会发生什么。
青少年可以做出反应而不是反思的一种方式是使用社交媒体。社交媒体已经成为现代生活不可或缺的一部分，许多青少年每天观看帖子、喜欢、评论和信息长达数小时。尽管社交媒体可以提供宝贵的联系和信息，但它们还可以创建一个过度活跃的环境，用户可以在不处理或分析新内容的情况下不断消费新内容。这种恒定的刺激流可能导致冲动反应而不是深思熟虑。
青少年可以看到一个关于同龄人的帖子，他似乎比自己更快乐或更成功，并且感到嫉妒或嫉妒，这导致他将自己与他人进行比较并做出负面反应。如果他们没有时间思考为什么他们有这样的感觉，以及他们可以采取什么步骤来改善自己的生活，他们可能会陷入这种消极的循环。青少年可以用反应代替反射的另一种方法是对技术的依赖。随着智能手机、平板电脑和笔记本电脑的不断出现，年轻人很容易成为屏幕的消费者。当青少年使用这些设备作为逃避情绪时，他们避免了反射和处理的不适。他们没有追求自己的感情和想法，而是分散了在线游戏，视频或其他活动的注意力。
这可能导致情绪麻木和缺乏对自己情绪的认识。青少年没有意识到自己的感受或原因，就无法从自己的经历和情感上学习。
当青少年的情绪成长受到向反应而不是反思的转变的影响时，可能会产生重大影响。首先，人们可能难以有效地调节自己的情绪，导致爆发、抑郁、焦虑或其他心理健康问题。其次，他们可能难以建立浪漫和柏拉图式的亲密关系。由于无法处理自己的经历和理解自己的情绪，年轻人可能难以与更深层次的其他人联系。第三，他们可能难以就自己的未来做出明智的决定，无论是职业选择还是个人目标。除非他们需要时间来思考自己的长处，弱点，利益和价值观，否则他们最终可能会走上不适合他们或将来给他们带来不幸的道路。为了促进健康青少年的情感发展，鼓励对反应的反思很重要。父母、教育工作者和心理健康专业人员可以在支持这一领域的年轻人方面发挥作用。一种方法是提供一个安静时间的机会，青少年可以在那里写日记，冥想或只是坐下来思考而不会分心。另一种方法是对正念从业者进行培训，例如呼吸练习或接地技术，以帮助人们暂时保持存在。
提供获得诸如治疗，指导计划或支持小组之类的资源的机会，可以为青少年提供处理其经历和情感成长所需的空间和指导。
当青少年用反应代替反射时，他们有延迟情绪成长和发展的风险。通过教育、支持和干预促进反思，我们可以帮助年轻人渡过人生的这个关键阶段，变得更强大、更有韧性和更好地应对未来的挑战。
当反射被反应所取代时，青少年的情绪增长会发生什么？
已经表明，反思自己的经历并做出有关他们如何影响我们的思想和感觉的知情决定的能力对青少年的情感发展有重大影响。青春期是从童年到成年的过渡时期，人们学习自己的身份，建立关系并建立独立性。反思使他们能够考虑其行为的后果，并做出明智的选择，从而产生积极的结果。