المراهقة هي مرحلة من مراحل الحياة تتميز بتغيرات جسدية وإدراكية واجتماعية وعاطفية سريعة يمكن أن تشكل تحديًا للأفراد. في هذا الوقت، يكتشف الشباب باستمرار بأنفسهم وشخصياتهم ومكانهم في العالم. أحد أهم جوانب هذه العملية هو القدرة على التفكير في تجربتك والتعلم منها. تظهر الدراسات الحديثة أن العديد من المراهقين يستبدلون اليوم التفكير برد فعل، مما يؤدي إلى تأخير النمو العاطفي والنمو. في هذه المقالة، نلقي نظرة على ما يحدث عندما يؤثر هذا التحول على النمو العاطفي للمراهقين.
إحدى الطرق التي يمكن للمراهقين أن يتفاعلوا بها بدلاً من التفكير هي استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من الحياة الحديثة، حيث يقضي العديد من المراهقين ساعات كل يوم في التمرير عبر المنشورات والإعجابات والتعليقات والرسائل. في حين أن الوسائط الاجتماعية يمكن أن توفر اتصالات ومعلومات قيمة، إلا أنها يمكن أن تخلق أيضًا بيئة شديدة النشاط حيث يستهلك المستخدمون باستمرار محتوى جديدًا دون معالجته أو تحليله. يمكن أن يؤدي هذا التيار المستمر من التحفيز إلى تفاعلات اندفاعية بدلاً من الانعكاس المدروس.
قد يرى المراهق منشورًا عن نظير يبدو أكثر سعادة أو نجاحًا مما هو عليه، ويشعر بالغيرة أو الحسد، مما يجعله يقارن نفسه بالآخرين ويتفاعل بشكل سلبي. إذا لم يأخذوا الوقت الكافي للتفكير في سبب شعورهم بهذه الطريقة والخطوات التي يمكنهم اتخاذها لتحسين حياتهم، فقد يتركون في هذه الدورة السلبية.
طريقة أخرى يمكن للمراهقين استبدال التفكير برد فعل هي من خلال إدمان التكنولوجيا. مع وجود الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة دائمًا في متناول اليد، من السهل على الشباب أن يصبحوا مستهلكين للشاشة. عندما يستخدم المراهقون هذه الأجهزة هروبًا من مشاعرهم، فإنهم يتجنبون عدم الراحة في التفكير والمعالجة. بدلاً من التعامل مع مشاعرهم وأفكارهم، يتم تشتيت انتباههم عن طريق الألعاب أو مقاطع الفيديو أو الأنشطة الأخرى عبر الإنترنت.
هذا يمكن أن يؤدي إلى الخدر العاطفي ونقص الوعي بمشاعرك. دون فهم شعورهم أو سبب شعورهم بهذه الطريقة، لا يستطيع المراهقون التعلم من تجاربهم والنمو عاطفياً.
عندما يتأثر النمو العاطفي للمراهقين بالتحول نحو رد الفعل بدلاً من التفكير، يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة. أولاً، قد يكافح الناس لتنظيم عواطفهم بشكل فعال، مما يؤدي إلى تفجر أو اكتئاب أو قلق أو مشاكل صحية عقلية أخرى. ثانيًا، قد يواجهون صعوبة في تكوين علاقات وثيقة، رومانسية وأفلاطونية. غير قادرين على معالجة تجاربهم وفهم مشاعرهم، قد يكافح الشباب للتواصل مع الآخرين على مستوى أعمق. ثالثًا، قد يكافحون لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن مستقبلهم، سواء كانت خيارات مهنية أو أهدافًا شخصية. إذا لم يأخذوا وقتًا في الاعتبار نقاط قوتهم وضعفهم واهتماماتهم وقيمهم، فقد ينتهي بهم الأمر باتباع مسارات غير مناسبة لهم أو تجعلهم غير سعداء في المستقبل. لتعزيز النمو العاطفي للمراهق السليم، من المهم تشجيع التفكير في الاستجابة. يمكن للآباء والمعلمين والمهنيين في مجال الصحة العقلية أن يلعبوا دورًا في دعم الشباب في هذا المجال. يتمثل أحد الأساليب في توفير فرصة لوقت هادئ حيث يمكن للمراهقين الاحتفاظ بمذكرات أو التأمل أو مجرد الجلوس مع أفكارهم دون إلهاء. نهج آخر هو تعليم ممارسات اليقظة مثل تمارين التنفس أو تقنيات التأريض التي تساعد الأشخاص على البقاء حاضرين في الوقت الحالي.
توفير الوصول إلى الموارد مثل العلاج أو برامج التوجيه أو مجموعات الدعم يمكن أن يمنح المراهقين المساحة والإرشادات التي يحتاجونها لمعالجة تجاربهم والنمو العاطفي.
عندما يستبدل المراهقون التفكير برد فعل، فإنهم يخاطرون بإعاقة نموهم العاطفي ونموهم.من خلال تعزيز التفكير من خلال التعليم والدعم والتدخل، يمكننا مساعدة الشباب على اجتياز هذه المرحلة الحرجة من الحياة وأن يصبحوا أقوى وأكثر مرونة وأكثر استعدادًا للتحديات المقبلة.
ماذا يحدث للنمو العاطفي للمراهقين عندما يفسح التفكير المجال لرد الفعل ؟
لقد ثبت أن القدرة على التفكير في تجاربنا واتخاذ قرارات مستنيرة حول كيفية تأثيرها على أفكارنا ومشاعرنا لها تأثير كبير على النمو العاطفي للمراهقين. المراهقة هي وقت الانتقال من الطفولة إلى البلوغ، عندما يتعلم الناس هويتهم ويكونون علاقات ويؤسسون الاستقلال. ويتيح لها التفكير النظر في عواقب أفعالها واتخاذ خيارات مستنيرة تسهم في تحقيق نتائج إيجابية.