近年、兵士の感情的規制能力の話題はますます関連性が増している。この記事では、身体的疲労が対人関係で自分の気持ちを管理する能力にどのように影響するかを見ていきます。
疲労は人生の避けられない部分ですが、それが個人的な相互作用になると深刻な結果をもたらす可能性があります。ストレスの多い状況で長時間労働を余儀なくされている兵士は、他の人よりも疲労を経験することがよくあります。これは、彼らが過敏、せっかちで気分が悪いと感じることができます-健康的なロマンチックな関係に貢献していないすべての資質。
研究は、疲労と貧弱なコミュニケーションスキルの間にリンクがあることを示しています、特に自分の感情を管理するという点で。兵士が疲れると、自分自身を効果的に表現するのに苦労するかもしれません。また、パートナーの視点に積極的に耳を傾けたり共感したりする傾向が薄れ、さらなる対立につながる可能性もあります。
コミュニケーションに影響を与えることに加えて、疲労は兵士の全体的な精神状態にも影響を与える可能性があります。絶え間ない疲労は、落ち込んだり、心配したり、妄想したりすることがあります。それはまた、社会的状況から撤退するか、完全に親密さを避けることを強制することができます。
物理的な疲労は、彼らがそうするエネルギーや感情的なリソースを欠いているため、兵士が意味のある関係を維持するために苦労する悪循環を作成することができます。
これらの問題に積極的に対処する方法があります。
運動、栄養、睡眠などのセルフケアのプラクティスを優先することは、そもそも疲労を防ぐのに役立ちます。
兵士は、彼らが肉体的および感情的にどのように感じているかについて、パートナーと公然と正直にコミュニケーションをとるよう努めるべきであり、それは信頼と理解を築くのに役立ちます。
私たちの生活の中で疲労が果たす役割を認識することによって、私たちは対人関係への悪影響を軽減するための措置を講じることができます。そうすることで、兵士が健康で満足のいく個人的なつながりを維持するために必要なツールを確保することができます。
肉体的疲労は、兵士の感情的に関係を調整する能力にどのように影響しますか？
疲労は、彼らの個人的な関係における兵士の感情的な規制能力に影響を与えることが示されています。疲労した個人は、より過敏で衝動的であり、感情をコントロールするのが難しい傾向があります（Rosenberg et al。、 2019）。これにより、ロマンチックなパートナーや家族との対立が激化し、コミュニケーションとコミュニケーションの質が低下する可能性があります（Hansen&Taft、 2015）。