2人がエロ関係に関わっているときは、常に何らかのレベルの相互作用があります。これは口頭でのコミュニケーションであり、タッチであり、物理的な接触でもあります。信頼、理解、相互尊重を構築するためにそれを使用する場合は、両方のパートナーにとって有益なことができます。
しかし、一方のパートナーが他方の自尊心や自信を損なうと、否定的な結果をもたらす可能性があります。
例えば、あるパートナーが性的活動中に別のパートナーの外観やパフォーマンスを絶えず省略または批判した場合、これは自尊心と自己疑惑の減少につながる可能性があります。また、相手のニーズや欲望に耳を傾けることを拒否すると、パワーインバランスを作り出すことができます。
パートナー同士の相互作用に信頼を築く3つの方法があります：
1。パートナーが互いのボディランゲージ、声、行動に関心と感謝を示すとき、彼らはお互いがより自信を持って穏やかに感じるのを助ける。これを行うには、注意深く耳を傾け、正しく反応する必要があります。それはまた、お互いを個人として受け入れ、境界を尊重することを意味します。
2。共有セルフケアの実践：セルフケアを実践するカップルは、身体的および感情的に自分自身の世話をすることによってお互いが信頼を築くのを助けることができます。定期的な運動、健康的な食事、十分な睡眠、友人や家族との時間を過ごすのに時間がかかることがあります。彼らはまた、精神的な健康を改善するヨガや瞑想などの活動に従事することができます。
3。目標を設定し、達成することにより：パートナーは、セクシュアリティや関係に関連する達成可能な目標を設定することにより、お互いの自信を促すことができます。それは新しいポジションを試したり、さまざまなエロファンタジーを探索したりすることができます。これらの目標を達成するために両者が協力している場合、両者はより緊密に成長し、関係からより大きな満足を経験する可能性があります。対照的に、パートナー同士の相互作用を通じてお互いの信頼を低下させる3つの方法があります：
1。否定的なコメントをする：外観やパフォーマンスについての否定的な発言は、誰かの自尊心に重大な損害を与える可能性があります。これには、呼び出し、嘲笑、またはパートナーの体型や性生活を侮辱することが含まれます。それは認識の欠如を意味し、恥と恐怖の雰囲気を作成するので、この行動は有害です。
2。過度に批判的であること：一方のパートナーが相手の行動を絶えず批判すると、不十分さと不安の感情につながる可能性があります。これらの否定的な発言の受取人は、自分自身を疑い、彼らの能力に疑問を抱き始めるかもしれません。これは、彼らが完全に親密さを放棄することさえできます。
3。効果的なコミュニケーションができない：コミュニケーションが不十分な場合、パートナー同士が親密な間に互いのニーズや欲望を理解するのを防ぐことができます。これは彼らが欲求不満と無力を感じさせることができ、低い自尊心につながる。パートナーは、慎重に耳を傾け、質問をし、互いからのフィードバックにオープンになるよう努めるべきです。
要約すると、エロ出会いの間にパートナー同士の信頼関係を構築または減少させる多くの方法があります。
しかし、最も重要なことは、双方が判断や批判なしに自分自身を表現して快適に感じる安全で支援的な環境を作成することです。肯定的なコミュニケーションと健全な行動を実践することで、カップルは完全な性的経験を楽しみながら互いに信頼と尊敬を築くことができます。
パートナーはどのようにお互いに信頼を築いたり弱めたりするのですか？
パートナーは肯定的な肯定、励まし、サポートおよび検証によって互いに信頼を築くことができます。一方、彼らは批判することによってそれを減らすことができます、疑う、無視したり、パートナーの能力や成果を損なう。自信は、メンタルヘルスと幸福の重要な側面であり、時間の経過とともに育成と維持を必要とします。