カップルはルーチンとノベルティの間の緊張をどのようにバランスさせますか？
ルーチンは、健康的な関係の重要な部分です。安定性、予測可能性、セキュリティを提供します。
ただし、チェックを外すと退屈や停滞につながる可能性もあります。一方、目新しさと探求は興奮と多様性を生み出すことができますが、破壊的で複雑なこともあります。では、カップルはその緊張をどのようにバランスさせるのでしょうか。見つけてみよう！
ルーチンの性質を理解する
ルーチンとノベルティのバランスをとるための鍵は、その異なる効果を理解することにあります。心理学者のジョン・ゴットマンとロバート・リーベンソンが行った研究では、幸せなカップルはそれぞれの負の相互作用に対して5つの肯定的な相互作用の比率を持っていることが分かった。これは、ペアが互いをよく知っている安定したパターンを確立していることを意味します。対照的に、不幸なカップルは、すべての負の相互作用に1つの肯定的な相互作用の比率を持っています、または肯定的なカップルよりもさらに否定的。これは、関係の調和を維持するために特定のルーチンが必要であることを示唆しています。
ノベルティの重要性
しかし、いくつかの目新しさがなければ、関係は日付と退屈になることができます。心理学者のアーサー・アロンによると、新しい経験は人として近づく機会を提供するので、愛の感情を高めます。彼は、料理教室や観光旅行などの新しい活動に従事しているカップルは、夕食や映画などの伝統的な日付に従ったカップルよりも満足度と親密さのレベルが高いことを発見しました。これらの新しい機会は、彼らに新しい接続方法を与え、彼らの接続を深めました。
ルーチンとノベルティのバランスをとるためのヒント
あなたの関係にルーチンとノベルティを組み込む1つの方法は、親しみと驚きのバランスを作ることです。
例えば、あなたはあなたのパートナーと日付をスケジュールすることができますが、昨日までそれを秘密にしておくので、驚きの要素があります。もう一つのヒントは、ダンスレッスンを受けたり、スカベンジャー狩りに行ったりするなど、新しい活動を一緒に試すことです。また、映画の後にカラオケや公園でのピクニックなど、毎週異なるタイプの日付を計画することで、あなたのルーチンを混合することができます。
バランスの問題
ルーチンとノベルティのバランスをとることは簡単に見えるかもしれませんが、必ずしも簡単ではありません。一部のパートナーはより大きな安定性を好むかもしれませんが、他のパートナーは変化において繁栄します。そのバランスを見つけるには時間と労力がかかります。カップルは、彼らが関係から必要なものについて開いている必要があり、妥協して喜んでいる。
最終的に、それは両方のパートナーのために働くバランスを見つけることにダウンし、まだ興奮と冒険を経験しながら、彼らが安全に感じることができます。
カップルは、コミュニケーション、創造性、柔軟性を通じて、ルーチンとノベルティの間の緊張のバランスをとることができます。安全性と予測可能性を確保する手順を確立し、成長と接続性に貢献する新しい活動と経験を探求する必要があります。
カップルは、ルーチンと予測可能性の間の緊張と、新規性、探索、エロチックな興奮に対する人の生来の欲求とどのようにバランスをとるのですか？
多くの長期的な関係では、カップルは興奮の感情を維持することが困難であり、また、安全と親しみを確保する安定したルーチンを確立します。この緊張は、人々が時間の経過とともにより感情的に投資され、互いに快適になるにつれて、管理することが特に困難になる可能性があります。カップルがこれに対処しようとしている一つの方法は、ルーチンとノベルティの両方を促進する活動に従事することです。