行動コンディショニングがヒトにおける密接なパターンを定着させる方法

心理的メカニズムが習慣的行動にどのようにつながるかを理解するためには、まず行動条件付けの概念を検討する必要があります。これは、生物が特定の刺激に対して特定の方法で反応することを学ぶプロセスを繰り返し暴露と補強を通して意味します。人間では、人が一貫してタスクやアクションを実行すると、他の人から賞賛や満足を受けるなど、肯定的な結果をもたらす場合があります。

時間の経過とともに、これらのアクションは、類似の状況や信号に応じて自動的にトリガーされる習慣になります。

特定の習慣がなぜ儀式に変わるのかを理解する次のステップは、関与する認知プロセスを研究することです。心理学者は、古典的コンディショニング、オペラントコンディショニング、観察学習、モデリングなど、この現象に寄与するいくつかの要因を特定している。古典的な条件付けは、個人が楽しい経験と中立的な刺激を関連付けるときに起こり、喜びの感覚を再現するためにその刺激を求めるように導きます。オペラントの条件付けには、望ましくない行動を処罰し、前者を励まし、後者を落胆させることが含まれます。観察学習は、他の人が行動に従事しているのを観察し、社会的圧力や観察されている人との識別のためにそれを模倣するときに発生します。最後に、モデリングは、人々が他の人を観察し、自分自身を模倣することによって新しい行動を学ぶときに起こります。これらのプロセスはすべて、私たちの習慣を形作り、持続可能な行動を生み出す役割を果たします。

これらのメカニズムがどのように連携するかの一例は、カップルが時間をかけて儀式化された手順を開発する関係です。

例えば、カップルは、仕事のための異なるパスを取る前に毎朝お別れにキスを開始することがあります、繰り返しと強化を通じて習慣を形成します。キス自体は本質的に性的な行為ではないかもしれませんが、関係の中で親密さと親密さが関係しているため、それらの関係を象徴する儀式的なジェスチャーになります。他のカップルが同じようなジェスチャーをするのを見ることは愛情を示す方法としてその重要性を強化する。

定着した関係儀式のもう一つの重要な要因は、相互主義の心理的概念である。相互主義とは、人々が彼らに示された優しさに積極的に反応する傾向があり、この行動が将来再発する可能性が高いという考えを指します。関係では、これはパートナー間の強い感情的な絆を作成する肯定的な相互作用のサイクルにつながることができます。

例えば、あるパートナーが夕食後の掃除や洗濯など、他のパートナーの努力に定期的に感謝を表明している場合、受取人はその見返りに同じことをしなければならないと感じるかもしれません。

時間が経つにつれて、これらの行動はお互いへの感謝を表現する方法として儀式になります。最後に、社会学習理論は、人々が自分の環境で他の人を観察することによって社会の規範と期待について学ぶことを前提としています。これらの文化的基準は、ロマンチックな関係に関連するものを含め、さまざまな状況で受け入れ可能または望ましいと考えられる行動を形作っています。相手が手を握ったり、賛辞を交換したりするなど、特定の習慣に従事しているのを見ると、彼ら自身も同様の習慣を採用する可能性が高くなるかもしれません。このプロセスは、グループまたはコミュニティのメンバーシップのマーカーとして機能する一般的な動作を作成します。

したがって、特定の心理的メカニズムは、習慣的行動を深く根付いた関係的儀式に変えるのに役立ちます。露出と補強を繰り返すことで、特定の行動と肯定的な結果を関連付けることを学び、それらを何度も何度も探すことを余儀なくされます。モデリング、相互主義、文化的規範は、私たちの行動を形作り、持続可能な行動を生み出す上で重要な役割を果たします。これらのプロセスを理解することで、喜びや満足感がなくなったとしても、なぜ習慣が持続するのかを理解することができます。