アタッチメント（attachment）とは、互いに時間を費やし、互いを信頼することを学んだ二人の絆を指す。愛着は、人々が彼らの関係の中で安全かつ安全に感じるのを助けるので、人間の発達の重要な部分であり、全体的な精神的健康と幸福を改善することができます。誰かが愛着を形成するのに苦労した場合、彼らは他人と感情的に接続するのが難しい、拒絶や放棄の恐れ、潜在的なパートナーを疎外したり、時期尚早に関係を終わらせる傾向を含む愛着回避行動を示すかもしれません。この行動はまた、性的親密さとコミュニケーションに影響を与える可能性があります。
性的な親密さは、物理的、感情的、心理的な親密さを他の人と共有することを含みます。開放性、脆弱性、信頼性が必要です。愛着を避けるために苦労している人が本当に他の人に近いことは難しいかもしれません。彼らは自分の欲望、必要性、感情を表現することに不安を感じ、紛争や誤解につながるかもしれません。これは、不安と切断のサイクルを作成することができます、長期的なロマンチックな関係を維持することは困難になります。
コミュニケーションは健全な関係の鍵ですが、愛着回避の問題を抱えている人もそれに苦労するかもしれません。彼らは自分の考え、感情、経験について正直なときに不快に感じるかもしれません、秘密や嘘につながります。また、パートナーの発言に積極的に耳を傾けることが難しく、信頼と理解を築くことが難しくなるかもしれません。
さらに、彼らは性について否定的な自己表現と恥を経験するかもしれません、健康な性表現への追加の障壁を作成します。
セラピーとカウンセリングは、愛着回避の問題を克服し、性的親密性とコミュニケーションを改善するのに役立ちます。認知行動療法（CBT）は、人々が愛着回避を促進する否定的な思考パターンを識別し、挑戦するのに役立ちます。関係療法は効果的にコミュニケーションし、対立を通して働く方法をカップルに教えることができます。セルフヘルプブック、サポートグループ、オンラインリソースは、追加のガイダンスとサポートを提供できます。最終的に、添付ファイルの回避に対処することは、より充実した関係とより大きな全体的な幸福につながる可能性があります。他者との強い絆を築くことで、自分のセクシュアリティやコミュニケーションを含め、生活のあらゆる分野にプラスの影響を与える自尊心や帰属感を深めることができます。
愛着を避けることは性的親密さとコミュニケーションにどのように影響しますか？
添付ファイルの回避は、パートナー間の性的親密性とコミュニケーションの両方に影響を与える可能性がありますいくつかの方法があります。まず、アタッチメントを避けている人は自尊心が低く、他の人との愛や親密さに値しないと感じることがあります。これは、恥ずかしい気持ちや拒絶の恐れのためにロマンチックな関係を開始または維持することの困難につながる可能性があります。