性行為はしばしば身体的魅力に関連しており、研究によると、老化期には男女ともに性欲や満足度が低下している。
しかし、最近の研究では、感情的な親密さ、健康状態、関係の質、自尊心など、これらの変化に影響を与える可能性のあるいくつかの要因があることが示されています。この記事では、年齢が性欲と親密な期待にどのように影響するかを見て、私たちが高齢になるにつれて満足のいく性生活を維持するためのいくつかの戦略を提供します。
年齢と性欲
高齢になると、エネルギーレベルの低下、ホルモンレベルの変化、ボディイメージの低下などの様々な要因により、性行為に従事する可能性が低いと感じることがあります。
さらに、性別に関連する社会規範は、性的関係の開始と維持を複雑にし、年齢とともに変化する可能性があります。しかし、多くの高齢者は老後にセックスを楽しみ続け、若い世代よりも感情的に充実しているかもしれません。
ある研究では、男性のテストステロンのレベルは年齢とともに低下する傾向があるが、これは必ずしも性的関心やパフォーマンスの低下につながるとは限らないことがわかりました。代わりに、研究者たちは、リビドーの減少は、パートナーの可用性の低下、プライバシーの欠如、健康上の問題に関連するストレスなどの他の要因に起因するとした。別の研究では、女性のセクシュアリティは、若い頃に主にホルモンの要因によって駆動されることから、後に感情的なつながりや心理的要因に移行する傾向があると指摘した。
一般的に、性欲は個人の好み、経験、健康状態によって大きく異なります。年齢だけが低い性欲の予測者ではありません。むしろ、身体の健康や感情的な幸福などの他の要因が重要な役割を果たしています。
親密さの期待
性欲の変化に加えて、老化は親密さの期待にも影響を与える可能性があります。高齢者は、若い世代に比べて感情的な親密さとコミュニケーションを重視することが多い。彼らは、パートナーを探しているときに安定性、信頼性、忠誠心を重視する可能性が高くなります。
しかし、それは年上のカップルが彼らの関係の興奮や多様性を探していないという意味ではありません。彼らは時間をかけて親密さのさまざまな側面を優先しています。例えば、年配のカップルは、パートナーへの感情的な投資の増加により、若いカップルよりも頻繁ではなく強烈な性行為を行うことが示されている。
さらに、多くの高齢者は、彼らの関係に信頼と理解を開発する時間があったので、若い大人よりも彼らのパートナーとの欲望や境界を表現することがより快適に感じて報告します。この開放性は、全体的に大きな満足度と親密さの深い感覚につながる可能性があります。
満足のいく性的関係を維持するための戦略
高齢者が年齢関連の課題にもかかわらず満足のいく性生活を維持するために使用できるいくつかの戦略があります：
1。あなたのニーズと欲望を明確かつ正直にあなたのパートナーに伝えます。明示的に指摘しない限り、彼らはあなたが望むものを知っているとは思わないでください。
2。新しいことを試してみて、伝統的な性交（例えば、マッサージ、抱きしめ、手を握る）の外の親密さの異なるタイプを探索するために準備してください。
3。健康とエネルギーレベルを維持するために、身体的および精神的に活動してください。定期的に運動し、テストステロンとホルモンの生産を後押しするバランスの取れた食事を食べる。
4。Seek専門の助け必要ならば-話の療法か薬物は低い性欲か他の老化関連の問題を扱うために適切であるかもしれません。
5。セックスに関しては、誰もが異なっていることを忘れないでください。他の人と自分自身を比較したり、関係が特定の年齢をどのように見るべきかについての社会的規範に巻き込まれたりしないでください。結論として、年齢は必ずしも性的欲求を経験したり、親密な関係の実現に参加する人の能力に影響を与えません。高齢者は、身体的魅力よりも感情的なつながりと安定性を優先するかもしれませんが、それは満足のいく性生活を楽しむことができないという意味ではありません。パートナーと公然とコミュニケーションをとり、身体的に活動的であり、必要に応じてサポートを求め、自分自身に忠実であることによって、人々は老いても親密さを享受し続けることができます。
年齢は性欲や親密な期待にどのように影響しますか？
年齢は性欲と親密さの期待にプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。一方では、経験と自信は、身体の快適性の向上と性的実験へのより大きな開放性につながることができます。一方、更年期やテストステロンのレベルの低下などの物理的な変化は、性欲を低下させ、性行為に不安を引き起こす可能性があります。