2人が長期にわたって一緒にいるとき、彼らは肯定的な経験と否定的な経験の両方を含むことができる共有歴史を開発します。この共有された歴史は、物理的および感情的にどのように相互作用するかを含む、さまざまな方法で彼らの関係のダイナミクスに影響を与える可能性があります。あるパートナーがトラウマを経験した場合、パートナーとの身体的親密さの間に記憶し、語り、感情的に存在する能力に影響を及ぼす可能性があります。その結果、カップルは効果的なコミュニケーション、支援的な行動、健康的な境界を通じて親密さを回復するために協力しなければなりません。
カップルがこの質問にアプローチできる一つの方法は、お互いのニーズと物理的な親密さのための好みを理解することです。彼らはタッチが彼らのために良いと快適であるものを議論する必要があります。
彼らは判断や報復の恐れなしに自由に自分の感情を表現できる安全な空間を作成することを検討する必要があります。そうすることで、再びお互いを信頼し、より強い関係の土台を築くことができます。
親密さを回復するもう一つの重要な側面は、過去のトラウマ体験から生じる可能性のあるトリガーを記憶することです。
1人のパートナーが過去に虐待された場合、特定のタッチや動きが不快な感情を引き起こす可能性があります。これらのケースでは、カップルはこれらのトリガーについて公然と通信し、まだ接続されている感じながら、それらの周りをナビゲートする方法を見つける必要があります。彼らはまた、根本的な問題のための専門的な助けを求めることから恩恵を受けるかもしれません。
一緒にトラウマを経験したカップルは、別々にそして一緒にセルフケアの実践から恩恵を受けるかもしれません。これらには、定期的な運動、自然の中で過ごす時間、本を読むこと、または趣味に従事することが含まれます。これは、親密さを妨げることができるストレスや不安を和らげるのに役立ちます。さらに、物理的な近接以外の深いレベルで接続し、接続を強化する機会を与えます。
怪我の後に親密さを作成するには、努力と忍耐が必要です。カップルはゆっくりである必要があります、自分自身と彼らのパートナーに忍耐し、性的な性的な出会いを避ける必要があります。しかし、時間と献身で、カップルは彼らの関係に喜びと満足をもたらす新しいルーチンや儀式を開発することができます。
トラウマが記憶、物語、感情的な存在に影響を与えるとき、カップルはどのように親密さを取り戻しますか？
カップルは、有意義で感情的に充実した新しい思い出を一緒に作成することによって親密さを回復することができます。彼らはまた、コミュニケーションを改善し、彼らの間の信頼を築くために働くことができます。これには、あなたの考えや感情についてお互いにオープンで正直であること、そしてお互いの経験を積極的に聞いて検証することが含まれます。