バイセクシャルの人々は、彼らのセクシュアリティを表現し、社会で受け入れを求めることに関しては、しばしばユニークな課題に直面します。そのような問題の1つは感情的な疲労であり、バイセクシュアル・アイデンティティに関連するステレオタイプ、誤解、誤解から自分自身を絶えず説明し保護する必要性から生じる可能性があります。このエッセイでは、この現象がどのように起こるのか、両性間のメンタルヘルスへの影響、そしてこの負担を軽減するための戦略を検討します。
バイセクシュアリティを理解していない、または支持していない他の人に直面したとき、多くの人々は彼らのアイデンティティと指向についての拡張議論に従事する必要があります。これらの相互作用はオンラインまたは個人で起こるかもしれませんが、それらはしばしば同じパターンによって特徴付けられます。存在する権利を擁護し、それがbiであることを意味するものを明確にし、誤った仮定に対して議論します。
時間が経つにつれて、これらの交換は排出され、欲求不満、辞任、そして絶望の感情につながる可能性があります。このプロセスは、社会規範と期待を管理するためにエネルギーを費やすことを含む「感情的な労働」と呼ばれています。バイセクシュアリティの文脈では、これは、なぜ複数の性別に惹かれているのかというと、一夫一婦制ではないという意味ではなく、誰かが実際にゲイであるかストレートであるかについての質問に答えたり、3人を好むすべてのバイセクシュアルのような神話を払拭したりすることを含みます。
この感情的な疲労の影響は重要である可能性があります。研究によると、両性愛者は異性愛者や同性愛者よりもうつ病や不安のレベルが高いことがわかります。彼らはまた、減らされた自尊心とロマンチックな関係を形成する上でのより大きな困難を報告します。一定の精査と拒絶を避けるために方向を変更することを検討している人もいます。
しかし、単に議論を完全に避けることは、ステレオタイプを永続させ、双方向性を高めるので、非現実的で有害です。代わりに、アドボカシー組織は、セルフケアを優先し、仲間や味方からのサポートを求め、アクティブリスニングやファクトチェックなどの効果的なコミュニケーション方法を実践しながら、他者との関わりを助言します。
防御的な会話の感情的な損傷に対処するために、いくつかは、個々の意見ではなく、社会的関係に挑戦することを示唆しています。教育とアドボカシーを通じて理解を促進することで、個人的な説明の必要性を減らし、すべての性的特性のためのより包括的な環境を作成することができます。
最終的には、認知度と認知度の向上は、関係者全員のメンタルヘルスの結果を改善することにつながります。
バイセクシャルの人々は、絶え間ない社会的説明と擁護の結果として、どのように感情的な疲労を経験しますか？
バイセクシャルの人々は常に自分自身を説明し、防御する必要があることによって感情的に排水を感じることができます。なぜなら、彼らはしばしばバイセクシュアルについての誤解に遭遇し、バイセクシュアルとは何かについて他の人々に教育することが期待されているからです。彼らのアイデンティティを正当化するための絶え間ない圧力は、彼らが疲れを感じ、ストレスを感じ、落ち込んだまま、彼らの精神的健康に通行料を取ることができます。