不完全さを抱くことは性的自信を高めます
キティ・ゲッツ・ウェットは、何十年もの間、人間のセクシュアリティを研究してきた認定セクシュアリティ学者です。彼女の情熱は、人々が自分の体と欲望を探求することによって自分自身をよりよく理解するのを助けることです。彼女はしばしば、読者に実際的なアドバイスや知識を提供することを目的とした記事を書いています。
不完全さを抱くことは性的自信をどのように高めますか？
セクシュアリティは広大で複雑な領域ですが、それがそれになると、それはあなたの本当のリンゴとすべてであるために十分に快適であることについてです。あなたの欠点を受け入れ、あなたがユニークになるものの一部としてそれらを受け入れることは、あなたがベッドでどのように自信を持って感じるかに大きな影響を与える可能性があります。
例えば、しわ、セルライト、体重増加/損失、傷跡、ストレッチマーク、さらにはバースマークなど、特定の身体の部分や身体的特徴を心配している場合は、それらの恐れを排除し、パートナーとのセックス中にそれらの領域を表示する勇気を与えることができます。この受け入れは関係の親密さを構築するだけでなく、性的自信を高めるのにも役立ちます。これはパートナーがリラックスして手放すことを可能にし、判断なしにお互いを探索する自由を与えます。ベッドで快適に過ごすことが重要なのはなぜですか？
カジュアルであることは、あなたのパートナーがあなたの外見に基づいてあなたを判断するかどうかを心配するのではなく、瞬間に集中できることを意味します。私たちが本当に快適であるとき、私たちは自分の不安を忘れて、最大限に自分自身を楽しむことができます。わたしたちは喜びを受け入れやすくなり、欲望を表明することを拒否することが少なくなります。
また、良い態度は、私たちがいちゃつくなどの活動に従事することを奨励します、いじめ、ロールプレイング、ドレッシング、ダンスと新しいポジションを学ぶ-すべての関係者のためのエロ体験の向上に貢献します。
不完全さをどのように受け入れることができますか？
不完全さを受け入れるには、自信を持って感じる物理的特徴を特定することから始めます。その後、自分自身のそれらの側面を認識し、感謝する時間を取る、彼らはあなたをユニークにすることを自分自身を思い出させる。あなたの資産を強調し、エンパワーメントを感じる下着や服を着てみてください。傷跡やストレッチマークがある場合は、それらを隠そうとするのではなく、ストーリーの一部として受け入れるようにしてください。あなたがそれらを深く信じるまで、毎日肯定的な肯定を練習します。
あなたの体を受け入れることに加えて、あなたの考え方を受け入れることが重要です。自尊心の低さ、不安、恐怖、ストレスなどの感情的な問題は、性的自信にも影響を及ぼす可能性があります。瞑想、セラピー、運動、ジャーナリングは、これらの問題を軽減するのに役立ちます。最後に、誰も完璧ではないことを覚えてください-あなたのパートナーを含む！他の人と自分を比較するのではなく、存在していることに焦点を当て、判断なしにお互いを楽しんでください。これを行うことで、あなたはより深い親密さを発見し、喜びを高めることにつながる接続。
不完全さを抱くことは、性的自信をどのように高めますか。
不完全さを受け入れることが性的自信を高めることにどのようにつながるかを理解するためには、まず身体イメージの概念と自尊心との関係を検討する必要があります。Journal of Personality and Social Psychologyに掲載された研究によると、ポジティブな身体イメージを持つ人は、定期的に運動し、バランスの取れた食事を維持し、必要なときに医療援助を求めるなど、健康的なライフスタイルを導く可能性が高い（Fredrickson&Roberts、 1997）。