性行為は精神的健康に大きなプラスの影響を与えることが示されています、ストレスを軽減し、感情的な回復力を高めるなど。これらの利点は、ホルモン調節、神経化学的変化、および物理的ストレス緩和などのいくつかのメカニズムによる可能性があります。
オーガズム中のオキシトシン放出は、社会の絆と愛着を強化する上で重要な役割を果たすと考えられている。このホルモンは、性行為の後に数時間持続する信頼感と幸福感を作成することができます。、改善された気分と不安レベルを下げるにつながります。。
性の間に解放される別の化学薬品ドーパミンは人々が毎日の問題により効果的に対処するのを助けることができる喜びおよび報酬の感情に貢献できます。
定期的な性行為は、免疫機能の増加、血圧の低下、および心血管全体の健康の改善にも関連しています。その結果、性的活動に従事することは、長期的な健康を促進し、ストレス関連の症状を軽減する運動の形態を提供することができます。
性行為に起因する親密さと接続は、自尊心を高め、自信を構築することができます、人々はより自信を持って人生の課題に対処することができます。
これらの生理的メカニズムに加えて、性行為は感情を表現し、パートナーと脆弱性を共有するためのコンセントを提供します。このプロセスは、人々が理解し、受け入れられると感じることを可能にし、彼らの関係を強化し、サポートネットワークの拡大に貢献することができます。性の共有経験はまた、パートナー間のコミュニケーションと理解を促進し、紛争や意見の相違に対処するのをより効果的に助けることができます。
性的活動は、探索、表現、接続のための安全なスペースを提供することにより、精神的および身体的健康を促進する上で重要な役割を果たしています。定期的な性的活動に従事することは、より強い思考とより適応的な対処戦略を促進することができ、人々はより大きな回復力と楽観主義で人生の課題に対処することができます。
性的行為は感情的回復力、ストレス軽減、適応的対処戦略にどのように貢献しますか？
研究は、パートナーとの性交に従事することは、人々が不安の感情を減らし、自尊心を高め、親密さを促進し、全体的な幸福を改善するのを助けることができることを示唆している（Nikayin et al。、 2017；Hunt et al。、 2014）。実際、定期的な性行為に従事する研究は、男女ともに抑うつ症状の低さに関連していることが示されている（Booth et al。