性活动已被证明对心理健康有重大积极影响，包括减轻压力和增强情绪复原力。这些益处可能与荷尔蒙调节，神经化学变化和物理应力缓解等多种机制有关。人们认为，在性高潮期间释放催产素在加强社会联系和依恋方面发挥着重要作用。这种激素可以产生一种自信和幸福感，这种感觉在性活动后持续数小时，导致情绪改善和焦虑水平降低。多巴胺（Dophamin）是性交过程中释放的其他化学物质,可促进快乐感和奖励感,帮助人们更有效地应对日常问题。定期性活动还与免疫功能增强，血压降低和心血管系统整体状况的改善有关。结果，参与性活动可以提供一种有助于长期健康并有助于减轻压力相关症状的运动形式。性活动产生的亲密关系和联系可以增强自尊心和信心,使人们能够更自信地应对生活困难。除了这些生理机制外，性活动还提供了与伴侣表达情感和分享脆弱性的途径。这个过程使人们感到被理解和接受，这可以加强他们的关系并促进支持网络的扩展。共享的性经历还可以促进伴侣之间的交流和理解，帮助他们更有效地处理冲突和分歧。性活动在促进身心健康方面发挥着重要作用，为研究、表达和沟通提供了安全的空间。参与常规性活动可以帮助加强思维和更适应性的应对策略，使人们能够以更大的韧性和乐观性应对生活挑战。
性活动如何促进情绪复原力、减轻压力和适应性应对策略？
研究表明，与伴侣进行性行为可以帮助人们减少焦虑感，提高自尊心，促进亲密感并改善整体健康（Nikayin等，2017；Hunt et al., 2014).实际上，研究表明，参与常规性活动与男性和女性的抑郁症状水平较低有关（Booth等。