霊的な癒しの過程で、個人は、罪悪感、恥、不安、うつ病、恐怖など、対処するのが難しいかもしれないさまざまな感情や行動を経験するかもしれません。これらの感情を明らかにする1つの方法は、現実との衝突から人を保護し、彼の問題を解決する防衛メカニズムを使用することです。これらの防衛メカニズムは、人々が痛みを伴う思考、記憶、または経験に遭遇することを避けるために使用する無意識の戦略です。
それらを解体することは、真の癒しと成長を達成するために不可欠です。
1つの一般的な防衛メカニズムは否定であり、これには現実を認めるか受け入れることを拒否することが含まれる。これは、紛争での自分の役割を最小限に抑えたり、自分の行動を他人に非難したり、何か起こらなかったふりをしたりするなど、多くの形態を取ることができます。否定は、人々が自分たちの行動に責任を負うことを防ぎ、人生に前向きな変化をもたらすことを妨げます。この保護メカニズムを克服するためには、個人は状況における自分の役割を認識し、受け入れ、自分の行動に責任を持ち、必要に応じて助けを求めなければなりません。
もう一つの防御機構は投影である。相手をだましていることに罪悪感を感じている人は、不倫を非難して、他の人にこれらの感情を投影することができます。これは、人が自分の問題を解決するのを防ぐだけでなく、関係に不必要な対立を作成します。この防衛メカニズムを打破するためには、人々は自分の行動と動機に反省し、自覚を実践し、個人の成長に向けて努力しなければなりません。
抑圧は、不要な考えや感情を意識から押し出すことを含むもう一つの防衛メカニズムです。これは、不安、うつ病、中毒など、多くの身体的および精神的健康上の問題につながる可能性があります。感情を抑える人は、問題を処理して効果的に解決するのが難しいかもしれません。この防衛メカニズムを解体するためには、人々は自分自身がどのように感じるかについてオープンで正直である必要があり、セラピーやジャーナリングなどの安全なチャネルを通じて感情を表現し、健康的な方法でストレスや不安を管理する方法を学ぶ必要があります。
回帰は、ストレスや外傷に応答して開発の早い段階に戻ることを含む防衛メカニズムです。これは、泣いたり、いたずらをしたりするなどの幼稚な行動に現れる可能性があります。回帰は短期的には有用ですが、過剰に使用された場合や長期間にわたって問題になる可能性があります。回帰を克服するためには、未熟な行動に頼ることなく対処スキルとメカニズムを作成することに焦点を当てる必要があります。
知性化は、感情的な問題を解決するのを避けるために論理または合理化を使用することを含む防衛メカニズムです。これは、小さなことや技術的な詳細に焦点を当てたり、統計や事実に頼って行動を正当化するなど、多くの形態をとることができます。知性化は、個人が自分の内面と結びつくことを許さず、人生において有意義な変化を起こすことを防ぐことができます。この防衛メカニズムを破るためには、人々は自分の感情と直感と接続するためにマインドフルネス、瞑想、内省を実践する必要があります。
スピリチュアルヒーリングは、人々が正面から自分の感情や行動に直面する必要があります。自己認識、説明責任、個人的な成長に向けて取り組むことで、人々は本当の癒しと人生の永続的な変化を達成することができます。
精神的な癒しの過程で心理的な保護のどのようなメカニズムが解体されていますか？
スピリチュアルヒーリングの過程で、個人は過去に対処戦略として使用されてきた様々な心理的防御メカニズムへの依存度が低下する可能性があります。これらのメカニズムには、否定、抑制、投影、回帰が含まれる。否定とは、自分の痛みを伴う感情や経験を認めないこと、抑圧とは、それらの考えや記憶を無意識の心に押し込むことです。