いくつかの研究は、個人間の親密な関係が心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安などの特定の精神的健康状態を軽減するのに役立つことを示唆しています。このエッセイは、これらの対人関係がどのように彼らの生活の中で外傷を受けたサービスメンバーの症状を減らすことができるかを調べます。
サービスメンバーは、仕事の性質上、強い感情的なつながりを築く上でしばしば困難に直面します。彼らは家から離れて長い期間を過ごし、心理的苦痛を引き起こす危険な状況にさらされています。
彼らは異なる背景や経験のために軍事生活の外に他の人と通信することが困難に感じるかもしれません。
サービスメンバーが物理的な接触を通じて愛する人と有意義な関係を築くとき、言葉によるコミュニケーションと経験の共有は、より大きなセキュリティとサポートを提供します。
物理的な親密さは、サービスメンバーが悪夢やフラッシュバックなどのPTSD症状を管理するための効果的な方法です。手を握ったり握ったりするなどの物理的なタッチは、コルチゾールレベルを低下させ、快適さと安全性の感覚に貢献します。さらに、近接はオキシトシンの放出を促進し、リラクゼーションを促進し、恐怖反応を減らします。性的活動は脳のドーパミンのレベルを高め、人々が外傷関連の記憶を処理し、気分を改善するのを助けると研究は示唆している。
カップル療法は、親密な問題に関連するうつ病や不安の症状を経験している人をサポートすることができる別のツールです。セラピストは、関係を強化するカップルのコミュニケーション技術と紛争解決戦略を教えています。このアプローチを通じて、パートナーはお互いのニーズに積極的に耳を傾け、共感することで、お互いをよりよく理解することを学びます。また、他の場所では快適ではないかもしれないトピックについて話し合うための安全なスペースも提供します。
パートナー間の定期的な会話は、あなたがお互いの思考や感情をよりよく理解することができます。パートナーから見て理解していると感じるサービスメンバーは、孤独や孤独を経験する可能性が低く、精神的な健康状態を悪化させる可能性があります。彼らは自分自身に洞察力を得て、回復力と自己認識の向上につながる状況に関する新しい視点を開発します。
親密な関係は、トラウマを扱うサービスメンバーに多くの利点を提供します。身体的なタッチ、口頭でのコミュニケーション、経験の共有、カウンセリングカップルはすべて、癒しと成長のための貴重な機会を提供します。サービスメンバーは、有意義な関与の文脈で、これらの問題に関するオープンな対話に取り組むことにより、安定性と幸福を促進する強力な債券を作成します。
サービスメンバー間の不安、うつ病、PTSDの症状を軽減するために、どのように近接性を使用できますか？
サービス会員とその家族との親密な関係は、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を管理するのに役立ちます。研究者らは、家族からの社会的支援は、PTSDに関連する一般的な症状である不安やうつ病などの否定的な感情を減らすのに役立つ感情的な安定性を持つサービスメンバーを提供すると述べた。