ストレスのカップルにおける心理的適応
運用上のストレスに直面しているカップルは、互いの相互作用に影響を与える数多くの心理的適応を経験します。一つの適応は、信頼と親密さの高められた感覚です。人が密接に連携すると、互いの強みや弱みを認識し合い、より深いつながりを生み出すことができます。
緊張は、彼らがより相互依存し、接続されて感じるように、サポートのためにお互いに依存させます。もう一つの適応は、感情的な感受性を高めることです。運用上のストレスは、人々が過敏であることにつながり、パートナーの感情や行動に対する意識が高まる可能性があります。これは、共感と理解を高めることによって、より強い絆を生み出すことができます。
この適応は、カップルが効果的にコミュニケーションをとるのに苦労した場合、緊張と対立を引き起こす可能性もあります。
運用上のストレスを経験しているカップルは、ユーモアや気晴らしのテクニックなどの対処メカニズムをしばしば開発します。これらの戦略は、関係を健全に保つのに役立ちますが、あまりにも頻繁に使用する場合は、時間をかけてパートナー間の距離を作成することができ。
コミュニケーションの問題
コミュニケーションの問題は、一定の操作上のストレスの下で一緒に働くカップルの間で一般的です。緊張した環境は、感情を公然と正直に表現することを困難にし、誤解や憤りを招く可能性があります。
PTSDと戦う兵士がフラッシュバックやパニック攻撃を引き起こすことなく彼の経験について話すのは難しいかもしれません。同様に、病気の患者の世話をする長時間働いている看護師は、帰宅したときに有意義な会話をするのに十分なエネルギーを持っていないかもしれません。カップルは強い絆を維持するために、これらのコミュニケーションの課題をナビゲートすることを学ぶ必要があります。彼らは一対一の会話のために定期的な時間を設定し、アクティブなリスニングを練習し、彼らのトーンとボディランゲージに留意することによってこれを行うことができます。
感情的な親密さ
感情的な親密さはどんな関係においても重要ですが、運用上のストレスではさらに重要になります。人々が絶えず危険や怪我にさらされているとき、彼らは恐怖や不安を手放すことができる安全なスペースが必要です。ストレスの多い状況で一緒に奉仕する配偶者は、接触、身体的愛情、励ましの言葉を通じてこの安全を提供することができます。このタイプの親密さは、困難な時期に信頼を築き、回復力を構築するのに役立つ親密感を生み出します。
カップルはまた、彼らが圧倒されたり強制されたりしないように、境界を維持し、お互いのプライバシーを尊重するために働くべきです。
役割の逆転
役割の逆転は、運用上のストレスを経験しているカップルが直面するもう一つの課題です。一方のパートナーがプロテクターやプロバイダーの役割を担い、もう一方が国内の職務を担う場合、役割が明確に定義されていないと緊張や不満を引き起こす可能性があります。
各人は、結果として、異なるタスクを取るか、自分の能力に疑問を感じるかもしれません。この問題を軽減するために、カップルは期待を議論し、判断なしにお互いをサポートする必要があります。彼らはまた、彼らが関係の中で平等なパートナーのように感じるのを助ける儀式やルーチンを作成することができます。
子供への影響
絶え間ない運営上のストレスの下で奉仕する親の子供は、感情的および行動的な問題を経験するかもしれません。親は子供のための時間を見つけるのに苦労するかもしれません。
子供は家族のストレスを拾い、自分自身を心配し始めることができます。配偶者は、自分の経験について透明であり、可能な限り家族の問題のための時間を作ることによって、子供たちがこれらの課題に対処するのを助けることができます。彼らはまた、軍事家族を支援することを専門とするカウンセラーやセラピストから専門的な助けを求めるかもしれません。
一定の操作上のストレス下のカップルの心理的適応には、親密さの増加、感情的感受性の増加、メカニズムの対処、コミュニケーションの問題、感情的な親密さ、役割の逆転、子供への暴露などがあります。これらの適応を理解し、それらをナビゲートするための健全な方法を見つけることによって、カップルは困難な時期にも強い関係を維持することができます。
一定の運用ストレスの下で一緒に奉仕するカップルでは、どんな心理的適応が起こりますか？
研究者は、経験を共有することがパートナー間の関係を強化するのに役立つことを発見しました（キャノン&ウォリントン、2013）。特に、紛争中の軍人として一緒に奉仕することは、配偶者間の信頼と理解を高めることを可能にする親密さと親密さの深い感覚を作成することができます。