Adattamenti psicologici in coppie in stato di stress
Le coppie che affrontano lo stress operatorio sperimentano numerosi adattamenti psicologici che influenzano la loro interazione tra loro. Un adattamento è una maggiore fiducia e intimità. Quando le persone lavorano in stretta collaborazione, sono più consapevoli dei punti di forza e debolezza degli altri, che possono portare a legami più profondi.
La tensione li spinge a fare affidamento reciproco sul supporto, facendosi sentire più interdipendenti e connessi. L'altro adattamento è una maggiore sensibilità emotiva. Lo stress operatorio può portare le persone ad essere ipervigilanti, portando ad una maggiore consapevolezza dei sentimenti e del comportamento del proprio partner. Questo può creare legami più forti attraverso una maggiore compassione e comprensione.
Questo adattamento può anche causare tensioni e conflitti se la coppia cerca di comunicare efficacemente.
Le coppie con stress operatorio spesso sviluppano meccanismi per superare lo stress, come l'umorismo o le tecniche di distrazione. Queste strategie aiutano a mantenere una relazione sana, ma possono creare una distanza tra i partner nel tempo se utilizzati troppo spesso.
Problemi di comunicazione
I problemi di comunicazione sono comuni tra le coppie che lavorano insieme in situazioni di costante stress operatorio. La tensione può rendere difficile esprimere le emozioni apertamente e onestamente, causando malintesi e rancori.
Un soldato che combatte il PTSD può avere difficoltà a parlare della propria esperienza senza suscitare ricordi o attacchi di panico. Allo stesso modo, un'infermiera che lavora per ore per curare pazienti malati potrebbe non avere abbastanza energia per fare conversazioni significative quando torna a casa. Le coppie devono imparare a concentrarsi su questi problemi di comunicazione per mantenere un legame forte. Possono farlo dedicando un tempo regolare per parlare uno contro uno, praticando l'ascolto attivo e ricordando il loro tono e il linguaggio del corpo.
Intimità emotiva
L'intimità emotiva è fondamentale in ogni relazione, ma diventa ancora più importante in caso di stress operatorio. Quando le persone sono costantemente in pericolo o ferite, hanno bisogno di uno spazio sicuro dove liberare la paura e l'ansia. I coniugi che lavorano insieme in situazioni di stress possono garantire questa sicurezza attraverso il tocco, l'attaccamento fisico e le parole di incoraggiamento. Questo tipo di intimità crea un senso di vicinanza che aiuta a rafforzare la fiducia e la resilienza nei momenti difficili.
Le coppie devono anche lavorare per mantenere i confini e rispettare la privacy dell'altro per non sentirsi sopraffatte o imposte.
Cambiare ruolo
Cambiare ruolo è un altro dei problemi affrontati dalle coppie stressate. Quando un partner assume il ruolo di protettore o fornitore e l'altro assume i compiti domestici, può causare tensione e frustrazione se i ruoli non sono chiaramente definiti.
Ogni persona può sentirsi in colpa ad affrontare attività diverse o mettere in discussione le proprie abilità. Per attenuare la questione, le coppie dovrebbero discutere delle aspettative e sostenersi a vicenda senza giudizi. Possono anche creare rituali o routine che li aiutano a sentirsi entrambi pari partner in una relazione.
Impatto sui bambini
I figli dei genitori che prestano servizio in condizioni di costante stress operatorio possono avere problemi emotivi e comportamentali. I genitori potrebbero cercare di trovare tempo per i loro figli, facendo sì che si sentano abbandonati o abbandonati.
I bambini possono prendere lo stress familiare e iniziare a preoccuparsi da soli.I coniugi possono aiutare i loro figli ad affrontare questi problemi se parlano in modo trasparente della loro esperienza e, se possibile, dedicare tempo alle attività familiari. Possono anche chiedere assistenza professionale a consulenti o terapeuti specializzati nel supporto alle famiglie militari.
Gli adattamenti psicologici nelle coppie sotto costante stress operatorio includono maggiore intimità, maggiore sensibilità emotiva, meccanismi per superare le difficoltà, problemi di comunicazione, intimità emotiva, cambi di ruolo e impatto sui bambini. Comprendendo questi adattamenti e trovando modi sani per orientarsi in essi, le coppie possono mantenere un rapporto forte anche in momenti difficili.
Quali sono gli adattamenti psicologici che si verificano nelle coppie che lavorano insieme in condizioni di costante stress operatorio?
Ricercatori hanno scoperto che lo scambio di esperienze può aiutare a rafforzare le relazioni tra partner (Cannon & Warrington, 2013). In particolare, il servizio congiunto come militari durante il conflitto può creare un profondo senso di convivialità e vicinanza, che permette di aumentare la fiducia e la comprensione tra i coniugi.